甘龙教我们保持健康。

乾隆皇帝的名字众所周知。虽然他出生在18世纪，但在21世纪，我们仍然记得他的名字和故事。甘龙是一位难得的好皇帝，他不仅为国家做出了贡献，而且在医疗保健方面也有一些见解，值得我们学习。

甘龙的养生之道乾隆在位60年，活了88岁。在众多帝王中，也算是长寿了。甘龙虽然是满族人，但他热爱汉文化，对中医养生方法津津乐道。在他的一生中，他总结了许多养生观点。其中之一就是“四不要”养生法。我们仔细研究一下。

甘龙说:“吃饭不说话，躺下不说话，喝酒不醉，不迷色。”这是什么意思？也就是说，吃饭时不说话，睡觉时不说话，喝酒但不喝醉，好色但不放纵。

为什么吃饭的时候不能说话？中医讲究呼吸和理气的方法。如果人们边吃东西边说话，会扰乱人的呼吸。如果他们经常这样做，他们可能会得肠胃病。而且一个心思不能两用，人在说话的时候不一定能专心吃饭，说的话可能会直接影响食欲，进而对身体产生影响。

如果人们在躺下准备睡觉的时候一直念经，会转移人们的注意力，使他们无法入睡，或者因为睡前想得太多，可能会导致做梦，影响睡眠质量。经常这样，会形成习惯，影响人的健康。

很多人喜欢喝酒，尤其是和朋友一起喝酒，会让人感觉到异样的快乐。但是，酒精毕竟对身体有害。喝多了会直接刺激肠胃，甚至影响全身。所以乾隆皇帝是对的，喝酒一定要适度，有节制，不能醉。

好色是人之常情，健康的人也好色。乾隆作为皇帝，身边美女很多，但他看得很清楚，情欲伤身，这可能是他长寿的主要原因之一。我们普通人也要注意，性生活过度会直接伤害人的肾脏、内分泌系统、生殖系统。