什么是活力桩？

以下摘自百度:

“养生活力桩”

首先是摩天大楼。站直，脚跟抬起，双手向上抬起。这样持续两三分钟，就能打通全身的经络。

然后是养元式。脚跟落地，双腿微曲，膝盖不要超过脚尖，双手抱胸，眼睛微闭。前期从5分钟开始练，一直站到腿累热为止。这样可以强化全身12经脉。

最后，返回类型。伸直双腿，双手放在肚脐上。先逆时针按，再顺时针按，每次36圈以上。这样可以维持元气，使气血归属于关元穴和气海穴，并保存下来。