怎样可以快速减肥

怎样才能快速减肥？不要太心急，否则对身体不好。我可以介绍一下我的减肥方法。可以尝试一下，供参考。我通过食疗减肥，感觉很健康。相比我，我提供一些我减肥时经常吃的蔬菜:全麦面包，玉米，大米(少量1到2两)鸡蛋。

鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、香瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜。

苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、豆腐、豆皮、鱼虾鸡(少量)，以及所有蔬菜

切记不要节食(不要吃)。节食的三个后果1会造成营养不良，内分泌失调，长痘或者皮肤。

皮肤很差，营养不良引发心脏病，比如心跳加速，然后后来。。。节食之后，我会的。

反弹很厉害。3节食会减缓新陈代谢，让你变胖。4也会影响张高。晚上吃的太少或者不吃也是一种饮食。

PS:你也可以去网页搜索了解一下“冉晏丹边肖公布的7种有效的懒人减肥方法”(你可以直接在网页搜索找到)，希望对你有帮助。