艾灸足三里养生，怎么找足三里？

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，被古人称为“长寿穴”。具有增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，疏通经络，祛风除湿，扶正祛邪的作用。是人体保健最重要的穴位之一。

足三里在哪里？怎么找？下面两张图可以找到，大概位置差不多就够了，因为艾灸时受热面积大，不像医生针灸治疗需要精确定位，我们可以找到大概位置。

艾灸时间

每天我们用艾条点燃后，将点燃的一端贴近皮肤3-5cm，在此穴位温灸，每次5-20min，每天1次，以有热度但感觉不到皮肤灼痛为度。

注意事项是安全用火。艾条用完后，最好把用过的部分剪掉，然后用水熄灭火星，因为艾条用的艾叶含有重油，容易点燃，没有明火，容易复燃。

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