你怎么看待这个问题？

导读:随着经济社会的发展和人民生活质量的提高，人们对自身健康保护的意识也有所提高。这也使他们在日常生活中获得了一些健康常识的知识，使他们的健康得到有效的保障。他们也会在日常生活中改善饮食，从而补充更多的营养。对于一些老年人来说，他们总是认为简单的膳食可以延长寿命，所以有很多专家对这个问题有争议。我们应该怎么想？

一、粗茶淡饭顾名思义，是一种比较清淡的以植物为主的食物。而且还包含各种粗粮和素食。自古以来，有一些老人在日常生活中靠面包和水生活。在他们的心目中，这些饮食习惯会让他们的晚年更加健康快乐，从而得到很好的保障。然后，也有专家说，肤浅的喝茶并不是真的有益健康，我们也应该换个角度思考一下。

第二，延年益寿。很多医生说，如果一些老年人三餐不佳，在热量和营养方面得不到有效补充，会降低免疫力。如果营养严重不足，还会引起心肌梗塞等。，所以对于老人来说也是需要慎重选择的，而且并不是最好的选择。在日本这样的国家，有很多长寿老人有经常吃肉的习惯。所以，我们也可以调整一些饮食习惯。

三、调整饮食对于老年人来说，他们的抵抗力正在慢慢减弱，所以在日常生活中，需要调整饮食习惯，这样才能有效提高免疫力。这样也可以降低一些疾病的发病率。如果你有一些慢性病，在吃的时候要注意。对于一些患有高血压的老年人，尽量避免能使血压升高的食物。对于一些患有糖尿病的老年人，应避免食用高糖食物。