青少年应该如何锻炼？

起床后做仰卧起坐。早上醒来，起床前直接在床上做仰卧起坐(比如30次)。

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秘密散步锻炼法需要你内心有锻炼感。

三

每周跑步，青少年忙于学业，平时多坐着学习，你的身体渴望得到足够的锻炼(可惜你往往没有注意到)。

四

引体向上有很多好处，学校里还有单杠作为运动器材，要多利用，不然太浪费了。

五

球类运动让人变得敏感。球类运动可以锻炼人的灵敏反应能力，使人强健体魄。

总而言之，体育锻炼应该成为生活的常态，从青少年开始积极锻炼身体，可以让人终身受益。