莲心枸杞泡水的功效与作用

1.补肾壮阳:莲子心和枸杞都有补肾壮阳的作用。泡水可以增强男性性功能，延缓衰老。

2.改善睡眠:莲心富含莲心碱，有助于缓解焦虑、压力等问题，能促进睡眠。

3.抗衰老:枸杞中含有大量抗氧化物质，能有效抵抗自由基的破坏，延缓细胞衰老，促进机体免疫力的提高。

4.美容养颜:将莲子心、枸杞泡水，能有效促进血液循环，改善肤色，提高皮肤弹性。

5.缓解疲劳:莲心含有大量的淀粉和蛋白质，可以增加身体的能量，缓解疲劳。

6.降血压:枸杞具有降血压的作用，能有效防治高血压。

综上所述，泡水莲心枸杞是一种适合长期饮用的保健饮品，不仅具有美容养颜的作用，还能强身健体，延缓衰老，提高免疫力，对身体健康大有裨益。