驼背人与正常人平躺的比较

一种是直的，一种是背的，驼背一般是长期姿势不合理造成的，可以先靠墙站着，第二种，可以踩着书做站立练习，前脚掌踩在2厘米的书上，脚着地，第三种，走路时可以用一种前高后低的身体矫形鞋，也叫负跟鞋，第四种，可以做正向拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，双膝并拢。一开始不把胳膊伸直也没关系。你保存它们的时间越长越好。