一分钟收集这40款宝宝爱吃的营养粥，食材丰富，补铁补钙，包括做法。
原材料:
大米50克，水4杯水，奶粉3勺。
练习:
1.将大米洗净，用清水浸泡1小时。
2.放入锅中煮成粥。
3.给宝宝盛一碗粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀。
原材料:
1个鸡蛋，50g米饭，4杯水。
练习:
1.将大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，放入锅中慢慢熬成粥。
2.将鸡蛋煮熟，将蛋黄磨成粉，加入粥中拌匀。
原材料:
大米50克，蔬菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉)20克，汤4杯。
练习:
1.m洗净，用水浸泡65438±0 ~ 2小时，
2.放入锅中，加入高汤，煮半小时左右。
3.将蔬菜洗净，放入沸水锅中煮至变软，切碎备用。
4.瘦肉洗净切成薄片，放入锅中，水煮10分钟，捞出切成肉末。
5.然后，在煮好的粥里加入肉末和蔬菜。
原材料:
花生10g、黄豆10g、薏米50g、红豆10g、糯米10g、红枣10g、莲子10g、龙眼肉10g、糖适量、水65438。
练习:
1.花生、黄豆、薏米、红豆洗净浸泡5小时左右。
2.然后加入10杯水煮至软熟。
3.加入糯米和红枣，继续煮25分钟。
4.最后加入龙眼肉，煮20分钟，再煮。
原材料:
米饭50克，鲜虾20克，芹菜粉少许，高汤4杯。
练习:
1.将肉汤加入米饭中，慢慢煨成粥。
2.虾仁蒸熟，切成小块，放入粥中煮5分钟。
3.最后加入芹菜粉。
原材料:
猪肝一个，大米50克，汤4杯。
练习:
1.将肉汤加入米饭中，慢慢煨成粥。
2.取一小片猪肝，加少许柠檬片，去腥。
3.然后放进搅拌机里，糊起来。
4.拌入粥中继续煮5分钟。
原材料:
150g大米，一条鳕鱼(或者其他少刺多肉的鱼)，4杯高汤。
练习:
1.将肉汤加入米饭中，慢慢煨成粥。
2.将整条鱼蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎。
3.拌入粥中，煮5分钟。
原材料:
韭菜10g，大米50g，肉汤4杯。
练习:
1.将高汤加入米饭中，慢炖，待米粥九成熟；
2.韭菜切小块；
3.鸡蛋打散，调味，炸至熟，打碎；
4.然后将韭菜和炒鸡蛋加入米粥中继续煮至熟透。
原材料:
洋葱10g，米饭50g，水4g，奶酪5g。
练习:
1.先将洋葱切丁，煎至透明；
2.然后，往锅里倒水；
3.烧开后，把米饭和洋葱放在一起煮成粥；
4.将奶酪切成丁，加入粥中继续煮，直到奶酪融化。
原材料:
2块鸡肝，10克胡萝卜，50克米饭和4杯肉汤。
练习:
1.将高汤加入米饭中，慢炖成粥；
2.鸡肝、胡萝卜洗净，蒸熟后捣碎；
3.加入粥中煮。
原材料:
红薯1，鸡蛋1。
练习:
1.红薯去皮，炖熟，捣碎。
2.鸡蛋煮熟后捣碎蛋黄。
3.用小火将红薯泥和牛奶一起煮，并不时搅拌。
4.当它变得粘稠时，加入蛋黄并搅拌均匀。
原材料:
栗子5个，海带肉汤1/2杯。
工作方法
1.熟栗子，去皮捣碎。
2.海带高汤烧开后，放入栗子煮熟。
栗子可以加强肠胃功能，帮助消化。婴幼儿拉肚子吃栗子比较好。
原材料:
半碗米饭，半个苹果(或梨)，四五片百合，三颗鲜枣。
练习:
1.前一天晚上把米洗干净，或者在煮粥之前把米浸泡至少两个小时。
2.将泡好的大米放入粥锅中，加入适量的水，将苹果(或梨)切成小块放入锅中。百合和大枣洗净直接放进去煮两个小时。
原材料:
山药30g，65438+大虾0 ~ 2只，粳米50g。
练习:
1.将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；大虾挑选洗净，对半切开备用。
2.锅中加水，放入粳米，煮沸后放入山药片，与糯米同煮粥。粥煮好后，加入虾块，煮。
原材料:
梨3-5个，白米饭50克，冰糖适量。
练习:
1.将梨洗净切碎。
2.取汁去渣，与白米饭、冰糖放入砂锅中，加水煮成粥。
原材料:
平板豆腐脑10-15g。60克大米。
练习:
1.用水把米煮成粥。
2.待状态成熟，放入扁豆腐，改用文火煮一会儿。
原材料:
青菜50克，香菇50克，大米80克。
练习:
1.将蔬菜的嫩叶洗净煮熟，然后切碎。
2.香菇泡透，切成细粒。
3.将大米浸泡1-2小时，然后加入蘑菇，煮40分钟。
4.然后加入切好的青菜，煮10分钟。
原材料:
菠菜30克，鱼松50克，大米80克。
练习:
1.粥煮到粘稠；
2.加入煮好的菠菜叶，加入鱼松，搅拌均匀，小火煮几分钟。
原材料:
大米80克，栗米30克，鱼30克。
练习:
1.将大米浸泡1小时，煮沸至粘稠状；
2.放小米，鱼捣碎放进去；
3.再煮一次。
原材料:
白米250g，白果150g，腐竹50g，麦片20g，酱油10g，盐少许。
练习:
1.大米洗净，用少许盐拌匀。
2.白果去壳，切块，去掉果内的白心；
3.将腐竹浸泡在温水中，用刀切碎。
4.将清水3500克放入锅中，大火烧开，加入大米、白果、腐竹，煮半小时，将麦片用干净纱布包好，放入粥锅再煮半小时，待米烂后取出麦片渣袋。
原材料:
一块猪肝，少量蔬菜或西红柿。
练习:
1.将猪肝反复浸泡在去血水的清洗液中，放入冰箱冷冻；
2.用勺子把冻猪肝刮成粉末；
3.和米饭一起煮，煮到半熟的时候放一些切碎的蔬菜或者西红柿。
原材料:
大米2小勺，水120ml，鱼干1小勺。
练习:
1.将大米洗净后用清水浸泡1-2小时，然后用大火煮。
2.锅烧开后，小火煮40-50分钟。
3.将鱼干在热水中焯一下，滤去盐，用切割器将鱼干切碎。
4.在粥锅里煮10分钟。
原材料:
山核桃20克(3-5片)，粳米或糯米30克。
练习:
1.将山核桃放入锅中翻炒几分钟，待全熟后关火；
2.先将大米洗净，放入锅中，加水小火煮至半熟；
3.将炒熟的山核桃切碎，放入粥中煮至变稠。
原材料:
100克白米饭，300克牛奶和10克黄油。
练习:
1.将白米洗净，放入锅中，加水适量，大火煮20分钟。
2.加入牛奶和黄油，煮到米饭烂了。
原材料:
鸡内金6克，陈皮3克，65438+砂仁0.5克，粳米30克。
练习:
1.首先，将鸡内金、陈皮和砂仁研磨成细粉；
2.用水将大米煮熟；
3.将细粉倒入粥中煮沸。
原料
1/2碗米饭，1杯水，10g小鱼，1/2个鸡蛋。
工作方法
1.用水煮大米；
2.取10g小鱼煮熟；
3.撒上1/2打好的鸡蛋，搅拌。
原材料:
鸡肝15g，鸡架汤15g，酱油和蜂蜜少许。
练习:
1.将鸡肝放入水中煮沸，去除血水，然后放入水中煮沸10分钟，取出，鸡肝去皮，放入碗中磨碎。
2.将鸡架汤放入锅中，加入绞碎的鸡肝，煮成糊状，搅拌均匀。
原材料:
小米30-50g，红糖适量。
练习过程:
1.小米洗净加水煮成粥；
2.早餐可以加点糖。
原材料:
1青蛙，大米50g，盐少许，葱姜末。
练习过程:
1.将青蛙去皮切碎；
2.用大米煮粥；
3.加入调味料调味。
原材料:
香米、鸡胸肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精。
练习:
1.香米洗净，冷水浸泡2小时，鸡胸肉剁成粉，土豆洗净煮熟，去皮切丁；将西红柿洗净，用沸水焯一下，去皮，切成丁。
2.炒锅烧热，放入植物油，将葱、姜放入炒锅，翻炒后取出，放入鸡肉末，待熟时推到炒锅一侧，放入番茄丁翻炒至熟，将两者混合在一起。
3.将香米放入锅中加水烧开，然后用武火煮开煨成粥，再加入炒好的鸡蓉、番茄丁、土豆丁继续煨5~10分钟。
4.加入少许味精和盐，继续小火煨至粥香四溢。
原材料:
麦片50克，杏仁4个，核桃4个，腰果4个，花生4个。
练习:
1.将杏仁、核桃、腰果和花生洗净，放入烤箱烘烤。
2.用粉碎机将烤好的坚果粉碎。
3.用水煮麦片，加入碎坚果和少许糖，搅拌均匀。
原材料:
20g南瓜，去皮切块，3汤匙水，1汤匙奶粉。
练习:
1.将大米和南瓜放入锅中，加水煮沸。
2.煮沸，转小火，煮20-30分钟至粥烂。
原料:优质梗米100g，清水2500g，花生仁50g，红枣5枚，鸡蛋2个，蜂蜜适量。
练习:
1.将梗洗净，花生煮熟，去衣。
2.锅中水烧开，放入梗、花生、红枣，小火煮2小时，加入蜂蜜、蛋液。
材料:
大米50克，土豆50克，瘦猪肉25克，植物油，精盐，葱花，五香面，味精。
练习:
1.土豆去皮洗净，切成丁。
2.将猪肉洗净，并将其切成块。米洗干净了。
3.烧热油锅，放入葱花和五香面，将锅里的肉末快速翻炒，待肉变色时，加水和大米煮粥，米粒拉长后加入土豆丁和精盐，小火煮至烂。停火后，加入味精调味。
材料:
大米100 g，小排骨200 g，皮蛋半个；葱花少许，酱油，精盐，花生油，味精。
练习:
1.小排骨洗净，切成2cm长的片，用酱油和盐腌制1小时，放入沸水中煮熟。
2.皮蛋去壳，洗净，切成小方块。
3.将大米洗净，放入沸水锅中煮熟。待米粥将熟时，加入皮蛋丁、酱油、味精；
4.在另一个炒锅里，加入花生油，把葱花炒成金黄色。当洋葱发出香味时，将其倒入米粥中。粥煮好后，将排骨加入粥中即可食用。
材料:
2大勺米饭，1块熟鸡胸肉，2块西葫芦。
练习:
1.将西葫芦去皮洗净。
2.鸡胸肉烂透了。
3.将大米洗净，加入浸泡过米粉的水浸泡1小时(大米浸泡可以加速煮饭)。
4.将3/4杯或适量的水放入小锅中煮沸。放入大米和大米浸泡过的水，将西葫芦放入锅中煮开，小火煨至成稀糊状。把西葫芦拿起来，压成糊状，放回粥里。将鸡肉放掉，煮成稀糊，加少许盐调味。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。
材料:
2汤匙米饭和3颗鸭心。
练习:
1.将鸭心切边，去除鸭心内的淤血，洗净。
2.将大米洗净，加入浸泡过米粉的水浸泡1小时(大米浸泡可以加速煮饭)。
3.将3/4杯或适量的水放入一个小锅中，煮沸。加入大米和浸泡大米的水，将鸭心放入锅中煮沸，小火煨至成稀糊状。取出鸭心(没有)放入少许盐调味。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。
原材料:
2/3杯牛肉(米饭杯)
白米1/4杯(米杯)
两汤匙洋葱丁。
两汤匙切成丁的胡萝卜。
三杯水
练习:
1.将所有原料洗净，切成丁；
2.放入慢炖锅中，加水盖上锅盖，小火炖4小时；
3.粥稍凉后，放入食物粉碎机或搅拌机中捣碎，即可食用。
原材料:
谷物100克，牛奶50克，水果50克。
练习:
(1)用300克清水浸泡干麦片至变软；将水果洗净并切碎。
(2)将浸泡过的麦片用水倒入锅中，放在火上烧开。煮沸2-3分钟后，加入牛奶，煮5-6分钟。小麦脆厚时，加入切碎的水果，略煮，放入碗中。
原材料:
粳米50g，瘦肉25g，豆腐10g，青菜25g。
练习:
1.将粳米用清水洗净一次，放入不锈钢锅内，加入适量清水，用武火煮沸，小火煨20分钟。
2.瘦肉洗净，剁成糊状；蔬菜洗净，剁成泥；豆腐切块。
3.将剁碎的瘦肉放入粥中，用筷子搅拌，小火炖5分钟。
4.将青菜泥和豆腐加入粥中搅拌。煮2分钟后加入葱花、盐、精炼油搅拌均匀。