花粉有什么作用，如何食用和使用？谢谢你

如果先将原花粉直接与蜂蜜混合，花粉与蜂蜜的比例一般为1: 2，溶解后用温水送服即可。

一般成年人可以服用10 ~ 25g的花粉进行保健，但为了治疗某些疾病，每次用量要增加到20-35g，最好早晚空腹服用。肠胃不适者宜饭后一小时服用。听说花粉破了才能吸收。以后买的时候一定要注意！

二、服用花粉的十大影响

(1)花粉VS斑点:女性雀斑、黄褐斑是内分泌失调引起的皮肤色素沉着。很多疾病都可能有这种斑，常见于孕妇。它的产生说明人体内的激素水平正在发生变化。花粉通过调节神经系统的平衡来调节内分泌失调。

(2)花粉VS减肥:花粉中的生物活性物质对机体的各种生理功能和各器官系统的生理活动有很好的调节作用，使人体的新陈代谢正常。现代研究发现，肥胖的原因是B族维生素供应不足，因为B族维生素是人体脂肪转化为能量的媒介。花粉中含有丰富的B族维生素，可以将脂肪转化为能量并释放出来，导致减脂，从而达到减肥的效果。

(3)花粉VS健志:蜂花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，还含有合成神经递质的原料。因此，花粉能为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质，促进脑细胞的发育和新陈代谢，增强中枢神经系统的功能和平衡，保持大脑活力，改善记忆功能，增强智力，对阿尔茨海默病有很好的预防和治疗作用。

(4)花粉VS抗癌:花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱导干扰素；增强血清免疫球蛋白，激活巨噬细胞，从而提高机体对癌症的免疫力，抑制癌症DNA的合成，阻止癌基因的激活；解除外来致癌基因的毒性；增强机体的自然适应能力，修复细胞DNA损伤；阻止癌细胞的分裂和生长，使花粉表现出良好的抗癌效果。

(五)花粉VS抗体:花粉中含有增强和提高组织和细胞氧化还原能力，加快神经和肌肉间冲动传递速度，提高运动员反应能力的物质。运动员食用蜂花粉后，背部肌肉强健，握力提高，心肺功能改善，体力、耐力、爆发力增强，肺部活动增加，疲劳迅速消除，保持良好的技术状态。它是一种理想的增强剂。

(6)美容:花粉中含有丰富的可被皮肤吸收的氨基酸，以及皮肤细胞所需的天然维生素、各种活性酶和植物激素，因此能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤活力，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤柔软细腻，并能祛除各种褐斑，减少皱纹，因此被誉为“美容之源”。因为花粉可以食用，可以揉搓；表里兼治，所以是当今世界公认的天然美容产品。

(7)益胃:花粉不仅能增加食欲，还能增强消化功能。能有效恢复食欲不振、消化吸收能力差的瘦弱人群，花粉对胃肠功能紊乱、溃疡、便秘也有很好的治疗作用。

(8)益肝:花粉可以防止脂肪在肝脏堆积，对肝脏有很好的保护作用。花粉是恢复肝功能的高级营养素，对肝炎有很好的疗效。花粉的这种功能可能与其含有维生素、氨基酸、核酸和多种微量元素有关。根本原因是花粉提高了机体的免疫功能。

(9)益血管:花粉中含有芦丁和黄酮类化合物，可明显降低血脂含量，防治心血管硬化、高血压、脑出血、静脉曲张、中风后遗症等。因此可以起到防治心脑血管疾病的作用。花粉中含有烟酸，具有降低胆固醇的作用。在临床上，烟酸是一种扩张外周血管，治疗血管疾病的药物。花粉中含有维生素C，能增加毛细血管的密度，降低血管的通透性和脆性，是临床上治疗动脉硬化的药物。花粉中含有的镁和必需脂肪酸也有降低胆固醇的作用。

(10)抗衰老:花粉不仅为人体补充营养，增强新陈代谢，调节内分泌功能，增加应激能力，这些都有利于延缓衰老。最近的研究表明，人体内超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化物(IPO)和脂褐素的含量与抗衰老有关。SOD活性升高，IPO和脂褐素含量降低，有助于延缓机体衰老。由于花粉中所含的营养成分有助于提高SOD的活性，降低IPO和脂褐素的含量，具有强身健体、抗衰老的作用

三、各种花粉的特效

西瓜粉:富含谷氨酸、精氨酸、B-胡萝卜素、Y-胡萝卜等。补充脑细胞所需营养，提高大脑活力，增强记忆力，调节神经，对神经衰弱有一定疗效。

荷花花粉:“荷花粉的品质和荷花一样出众”。从山茶花中提取，气味芳香，味道鲜美，富含维生素，氨基酸和有益成分。味道清香，补气活血，美白祛皱，祛痘，润肤美容，刺激免疫系统，提高人体免疫力。

山茶花花粉:采自野生山茶花，味道香甜。富含微量元素、蛋白质、维生素和氨基酸，具有抗菌消炎作用，为皮肤表皮细胞提供充足的营养。美白祛斑的功效，是女性美容护肤的首选。

油菜花粉:油菜是我国大面积种植的农业经济作物，花粉来源广泛，品质纯正，采集自北方作物油菜花粉。油菜籽益肾、强身壮腰，对前列腺炎、前列腺增生有明显疗效。

哈密瓜粉:哈密瓜粉富含芦丁和黄酮类化合物，含有不饱和脂肪酸磷等多种微量元素和多种营养成分，具有降血脂、降血压、降胆固醇的作用。丰富的维生素B是人体脂肪转化为能量的介质，可以使脂肪转化为能量并释放出来。具有提神醒脑、增强记忆力、改善睡眠质量的作用。是辅助学习的佳品，对失眠患者有一定疗效。

百花花粉:花粉被誉为天然的营养银行。百花花粉是延缓衰老、美容美白的理想天然食品，对贫血、内分泌失调、糖尿病、体虚、前列腺炎等疾病有很好的疗效。

特殊花粉:采集多种中草药，精心调配而成。具有独特的芳香气味。调节内分泌，促进新陈代谢，强肾，提神强身。具有显著的改善睡眠质量、补血益气的功效。对精神不好，容易疲劳的人有一定作用。

野玫瑰粉:玫瑰的妙处在于汇聚天地灵气，吸取日月精华。野玫瑰粉是贵州少数民族女性几百年来最好的美容产品。能理气解毒，改善月经不调，滋润面部。

党参花粉:据医案记载，党参无人参之热，无红参之燥。它温暖而有营养。党参花粉是不可多得的花粉瑰宝，既是党参的药性，也是植物花药的精华。能补中强肾，益气养血，消除疲劳。是粉爱好者的不二之选。

荞麦花粉:荞麦，北方作物，绿色天然食品，能清洁人体内毒素，对糖尿病、胃寒、便秘有一定疗效。对烟酒过度、美容减肥、神经衰弱及病毒性疾病、前列腺炎、心血管疾病等都有很好的疗效。适合中老年男性。

五倍子花粉:采自名贵中药五倍子的花，具有调节人体生理功能，补肾益精，清心明目，益肝利胆，滋阴壮阳，提神健脑的功效。

益母草花粉:富含维生素、矿物质、黄酮类、卵磷脂、氨基酸等物质。具有抗菌消炎、清热解毒、补气养血的功效，适用于女性调节、美容、护肤。