美味营养汤食谱大全

秋天是一个容易引发很多疾病的季节。一不小心就会换成咳嗽、感冒、咽喉痛等疾病，所以秋季保健不容忽视。食疗是保持健康的好方法。在各种食疗方法中，汤是一种营养丰富、易消化的食物，所以喝汤是一种极好的食疗方法。今天天气为大家整理了秋季养生汤食谱。书中的六大养生汤，味道鲜美，营养丰富，有益健康。赶紧学起来吧！

秋季养生汤食谱大全行健猪肺汤

秋季养生汤食谱大全

1，行健朱非汤

材料:南杏仁12g，干剑花30g(鲜剑花250g)，蜜枣2个，鲜猪肺500g。

做法:先将新鲜猪肺用清水洗净，切成粗片；杏仁用温水浸泡，去皮洗净；剑花用清水浸泡，洗净；以上所有东西准备好后，将杏子、剑花、蜜枣、猪肺一起放入土锅中，加入适量的水，先用武火煮，再用文火煮1小时，调味即可。

功效:此汤不仅能消暑清热，还能润肺止咳。弥补一下。

2、红白果仁汤

材料:红枣20g，薏米20g，银杏15g(去壳去皮)，龙眼肉10g。

做法:将食材一起放入锅中煮40分钟，加入6个熟鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。

功效:具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃的功效；经常吃可以让皮肤少长痘痘、粉刺、扁平疣等。，并使皮肤润泽、光滑、光滑、白皙。

3.贝母大枣汤

材料:排骨320克，川贝80克，蜜枣10，姜2片，热水1500毫升。

做法:将川贝母用水浸泡约10分钟；蜜枣洗净备用。排骨洗净焯水后捞出备用。将所有材料放入炖锅中，加入热水，放入蒸锅或蒸笼中炖1.5小时，然后加盐调味。

功效:调节功能，润肺止咳，止咳，清肺润燥。