穿着礼服的卫生大学问，你做的吗？

养生是一门艺术，也是一门高深的学问，与我们日常生活的点点滴滴息息相关。要知道，衣食住行，知识无处不在，健康无处不在！如果能从不同角度正确养生，形成良好的卫生习惯，可以称之为“整体保健”！如何正确养生？今天，边肖将先和你一起学习穿衣中隐藏的健康秘密！

穿衣和保健

李755-79000说:“吃饱喝足穿衣服，还要保暖防寒。寒无悲，夏无汗。”这可以说是中医给出的最早的穿衣建议。因为衣服的厚度和质地会影响人的健康，所以不要小看日常生活中的穿衣养生知识。

曾经，北方一些医院收治一些年轻患者。他们有相似的症状，大部分是四肢冰冷，偶尔抽搐，都处于寒冷状态。现在是深秋，医生发现他们都穿得很少。为了跟上时尚，这些年轻人仍然坚持只穿单衣单裤。应该保护的腰部和脚踝暴露在外面，造成严寒。奇怪的是他们没有生病。

中医一直强调要“辟邪”，避免感冒对人体的危害。腰、颈、背、腹等部位一定要保暖。如果你在穿衣服的时候这些地方都暴露在外面，就很容易受风，引发一些疾病。根据冷热季节的交替，也要随时调整自己的穿衣习惯。

明代李编著的《黄帝内经》说:“春、月，冬藏之阳渐散，宜疏泄，以畅阳气。”也就是说，当春天来临时，原本藏在冬天的阳气开始逐渐生长。因此，春季要以发散为主，使阳气通畅。然而此时天气多变，时暖时冷，变化很快。如果马上脱下棉衣，换上薄一点的春装，容易因寒风而感冒。早在宋代《古今医学大全》一书中，陈至就指出:春天天气转暖，衣服要逐渐减少，不能一下子穿得很少，觉得冷。而且春天早晚容易感冒，中午温度高，昼夜温差大。如果你不注意调整你的衣服，你很容易变热或感冒。这个时候可以穿一件厚度适中的外套，早晚各一件。如果中午太热，可以脱下来。

随着全球变暖，春季我国大部分地区气温上升较快，南方高温更快。但是，在减少衣服散热的同时，也要注意天气的变化，不要因为贪凉而损害身体健康。

夏季炎热的天气使人容易出汗，这其实是人们调节体温的一种措施。夏天最好穿汗湿的衣服，这样人体的热量容易散发。另一方面，尽管天气炎热，我们应该保护我们的胸部，背部和腹部，以防止感冒。

秋天，阳气渐弱，阴气渐重。每次下雨，气温都会下降一点。该加衣服保暖了。不过，过了一个夏天，人的御寒能力还是比较强的，天地间的热气不会马上消散，所以不用担心穿太厚的衣服。

春秋气温变化快，早晚情况随时变化。人在中午很容易出汗，尤其是外出活动的时候。这个时候不能脱衣服。你得等到你快出汗了。出汗的时候，汗孔都是打开的。如果匆忙脱去衣服，就容易受到风寒邪气的侵袭，湿汗也容易停留在皮肤上，产生风寒湿邪等疾病。

冬天冷，要有自我保护意识，尤其是年老体弱者。要注意天气变化，及时添衣保暖。

现在，许多化学药品被使用。