每天睡午觉对皮肤好吗(知乎，每天睡午觉对皮肤好吗)

中午吃完饭，睡个午觉，不仅下午心情会好起来，提高工作效率，对身体也有好处。那么每天睡午觉对皮肤有好处吗？

每天睡午觉对皮肤好吗？

每天午睡会让身体气血充盈，看起来精神饱满，给身体带来一定的好处，而皮肤会受到身体物质变化的影响，所以经常午睡也会给皮肤带来一定的好处。

午睡最佳时间是什么时候？

每天中午1点左右，人体的警觉性处于下降期。经过一上午的学习和工作，身体会感到疲劳。这个时候睡觉会有很好的精神，有利于人体精力的恢复。

午睡多久可以防止下午犯困？

午睡的最佳时间应该是15-30分钟，最好不要超过一个小时。时间太长会导致身体疲惫，不容易醒来。如果睡眠时间太短，就不能让身体放松。

午睡趴着睡有什么坏处？

受上班期间睡觉地点的限制，很多人会选择趴在办公桌上睡觉。其实这种方法并不可取，会减少头部供血，引起头晕、目眩、乏力等症状。如果长期用手当枕头，还会造成眼球压力，长此以往会诱发眼部疾病。

午饭后能睡多久？

如果饭后立即午睡，会导致大量血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显减少，大脑供血不足。午饭后最好休息15分钟左右再午睡。