胡爱山，我能吃一起煮的牛奶吗？

山药含有大量的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，具有健脾和胃、补肾填精、降血糖、抗氧化、延缓衰老的作用。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等。具有补钙、安神、美容的作用。

山药和牛奶一起煮，不仅能增加食物的口感和营养价值，还能促进人体对营养物质的吸收。但也要注意不要吃太多，以免引起消化不良等问题。