吃甜品的美食博主会影响身体健康吗？

健康饮食

日常饮食要少咸少甜少油腻。

盐吃多了会导致血管迅速扩张，引起血压升高；吃太多甜食会使身体摄入过多糖分，引起血液黏稠，导致血流缓慢，影响血液回流，引起脑缺血。吃太油腻的食物会增加体内甘油三酯和胆固醇的含量，容易引起血栓形成。

在日常饮食中，要多吃水果蔬菜，多吃鸡蛋之类富含蛋白质的食物，充分补充体内的维生素和蛋白质，增加人体免疫力。

作息规则

早睡早起充足的睡眠是最好的健身方式。据调查，每天睡眠不足的人更容易引起心肌梗塞。所以每天早睡早起，保持7小时以上睡眠，不要熬夜。