亿万人有九种体质。老中医会给你讲清楚你是什么体质，怎么调理。
中医把人分为九种体质。先说和平宪法。这类人脏腑和谐，气血调和，身材匀称，不胖不瘦，面色红润，毛发浓密，有光泽，精力充沛，耐寒耐热，身体健康，排便正常，舌红，苔薄白，脉温强。
用一句广告词来形容就是，你嘴好，胃口好，身材棒，吃的香。
而且这种体质的人很少生病，对环境和气候的变化适应能力特别强。得病后对治疗非常敏感，容易治疗，自我恢复能力特别强。
这是和平宪法，其余八大制度有失偏颇，各有不足。所以不同体质的人，养生和调理的方法也是不一样的，下面我们就来仔细看看他们属于哪种体质，应该用什么方法来调理身体。
阳虚体质:阳虚是大家都知道的，所以阳虚体质的人比较怕冷。他们一年四季手脚冰凉，肚子怕冷。当他们吃冷的东西或喝一些冰时，他们会感到不舒服，容易拉肚子，小便颜色清晰，量大。一看到他们的舌头，又轻又嫩。
阳主动，阳虚，你不爱活动，喜欢安静，性格会有点内向，精神萎靡不振。
夏天，大家都喜欢吹空调。阳虚体质的人不敢。他们吹空调的时候会觉得手脚冰凉。但需要注意的是，如果冬天只有手冷，并不是真的阳虚，也有可能是天气太冷，没有做好适当的保护造成的。
真正的阳虚是手冷过肘，脚冷过膝，特别容易出现痰多、水肿、腹泻等病症，外邪容易由寒转盛。
比如同样感冒，其他的有咽痛、鼻头发黄、痰黄、扁桃体发炎化脓；阳虚体质的人感冒，表现为流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、吐稀白痰等虚寒证候。
俗话说，火力不够。我们做什么呢
就给他加一把火。最常用的是贵由汤加减，能温补肾阳。肾阳是一个人阳气的基础。肾阳补了，阳气自然就足了。
但是要注意，不代表用了上把手就可以乱来，平时也要多注意保暖，尤其是背部、膝盖、腰部的保暖。
接下来，阴虚体质，顾名思义就是阴虚，阴道液流失少，体内水分不足。众所周知，植物缺水就会枯萎，人也一样。阴虚的人比较瘦。
再者，阴虚不能制约阳气，会产生内热。所以阴虚体质的人往往会出现口干咽燥、手脚发热、心热、鼻头略干、喜欢喝冷饮、大便干燥等虚热证候。
阴主静，因为阴虚所以没有办法静下来。因此，阴虚体质的人常常感到烦躁不安，烦躁不安，容易发脾气，容易出现精疲力尽、精疲力尽、失眠、无法坚持等问题。
舌头一看，很红，有点干，津液不足。这个时候就需要滋阴降火了。最常用的是六味地黄汤加减。如果病情严重，可以用白质地黄汤加减。
平时需要注意，早睡，不要熬夜，减少剧烈运动，住的地方注意安静，夏天去海边和山上避暑。秋冬要养阴，把心藏在里面，养成从容淡定的习惯。
大部分人都是痰湿体质，比如脸油、发腻、体胖、肚大、肉软、易出汗、特别黏、胸闷、痰多、四肢沉重困倦、不思动、口黏或甜、喜欢吃特别咸或肥的东西，以及一些重口味的东西。一看舌头，舌苔特别油腻。
这种体质的人性情温和平和，特别容易因痰湿引起口渴和中风，难以适应湿热的气候和环境。
日常生活中远离潮湿，多出去户外活动，多晒太阳，少吃甜腻食物，不要过量饮酒。应该多吃些利湿化痰的食物，如白萝卜、葱、姜等。
在调理上，首先要进行辨证。如果痰湿是脾运化失调所致，则应健脾化痰。最常用的是六君子汤加减。如果肾不温，最常用的是桂苓疏肝汤加减。
还有就是湿热体质。大家都知道桑拿房的空气又湿又热。长时间呆在里面会让人感觉不舒服。在湿热体质中，身体就像一个桑拿房。又湿又热，空气不流通。所以在湿热的环境中，东西非常容易腐败，产生难闻的气味，比如沼气。
与人体相对应的是，湿热体质的人会表现出口臭、口苦、面有光泽、汗很臭、汗黄、皮肤油腻、易感染、尿黄、气味浓烈、排便不好、黏黏的、洗不下去、臭烘烘的、烧焦味重。
很容易得热水澡，长痘等疾病。
最常用的补药是龙胆泻肝汤。除此之外，还要注意通风，保持环境干燥，避免湿热。还要注意避免一些重的食物，少喝酒，少吃海鲜，多吃些甘、淡、苦、寒的食物，如西红柿、绿豆、薏米、苦瓜等，可以清热利湿。
接下来我们就来说说气虚体质。总的特点是气虚如缺乏活力，疲劳，气短和自汗。肌肉和别人不一样，软软的，不真实。平时说话的时候，声音很低，气短，懒洋洋的。如果他们两次都不动，就很容易感到疲劳和出汗。他们看舌头的时候都是微红的，特别容易感冒，内脏下垂等疾病，病后会慢慢恢复。
这种体质的人，热的时候耗气，夏天要避暑；冬季避寒，防止寒邪入侵，引发感冒；同时也要避免过劳伤义。
适合慢跑、散步等。，不是剧烈运动。平时可以多吃一些益气健脾的食物，如小米、山药等。至于药材的选择，适合一些温补益气之品，如人参、黄芪等。
在调理方面，使用前应区分处方。如果是脾虚，最常用的是四君子汤加减；肺气虚者，常加用补肺汤加减；肾气不足常用肾气丸加减。
血瘀，顾名思义就是血液在静脉中运行不畅，变得缓慢、停滞，随便一碰就会产生淤血。中医认为“痛则不通，通则不痛”，所以血瘀易发生以疼痛为主要表现的疾病，且疼痛持续时间长，位置固定，如偏头痛、胃痛等。，而且停滞时间长了就会产生肿瘤。
外在表现就是脸和嘴唇的颜色较暗，容易出现黑眼圈和疤痕。
血瘀体质一旦患病，得不到及时治疗，就会变成一种很难治疗的慢性病。中医有句话叫“久病入络”，意思是病入膏肓。
所以血瘀体质的人一定要注意调养，保持足够的睡眠时间，但不要时间太长，多做有利于气血运行的运动，但不要太剧烈。可以多按摩，多吃活血化淤行气的食物，少吃肥肉。
后两种是气滞体质和特殊体质。
气滞体质多因长期情志失调，肝气郁结所致。比如，因为某件事，人们常说“我咽不下这口气”“我好委屈”“我真的好郁闷”“堵心”“添堵”等等。这些都是因为情绪失常，气机不畅，我卡在那里。
这部宪法的普及是缓慢的。看起来他郁郁寡欢，情绪低落，内心非常敏感，情感脆弱。他在情绪上稍受刺激，就会有很大的反应。他总是感到胸闷和胁痛。一看到他的舌头，舌红，皮毛薄白。
特别容易脏燥，梅花气，百合病。
这类人要多出去走走，放松心情，调节情绪，主动寻求快乐，避免抑郁。
最常用的是逍遥散加减。
逍遥散有什么解决办法？
逍遥自在，无忧无虑，心情好就叫逍遥。
最后一种叫特质性体质，先天不足，有遗传和生理疾病，容易过敏。调理的时候需要根据不同的特质来调理。
以上是九种体质。需要注意的是，每个人的体质不同，需要的调理方法和药方也不同。而且从个人体质来看，除了先天的影响，还有后天的影响。每个人的生活方式不一样，对身体的影响也不一样。
所以常见的体质不是单纯的阳虚阴虚，而是多种体质混合，比如血瘀夹痰湿气虚，阳虚夹湿热，阴虚夹湿热夹血瘀等等。
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