偶尔喝啤酒会影响前列腺吗？
众所周知，我们现在面临的很多疾病都是生活方式疾病——前列腺疾病、糖尿病、高血压、高血脂等等。也就是说，由于我们没有养成良好的生活习惯，久而久之，对身体的损害就会从量变到质变，最终导致一些疾病。以下习惯对前列腺非常不利。
喝酒:酒精是一种扩张血管的饮料。“喝酒脸红”是酒精扩张面部血管的结果。酒精扩张血管导致器官充血也是显而易见的，前列腺也不例外。长期饮酒，甚至过量饮酒，容易得前列腺炎。
吃辛辣食物:葱白、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血。有些前列腺炎患者爱吃辣。他们往往在疾病症状严重时控制辛辣食物，但症状缓解后又“放松警惕”，这也是前列腺炎反复发作的重要原因。
脂肪食物摄入过多:世界多国研究报告一致指出，饮食中动物脂肪含量高是前列腺癌的重要危险因素，建议男性减少脂肪尤其是动物脂肪的摄入。少吃油还可以减少类花生酸的摄入，类花生酸会引起前列腺炎症。
吸烟:香烟中的尼古丁、焦油、硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，还会加重前列腺的充血。
不良的饮食习惯会伤害前列腺，增加前列腺疾病的风险。相反，良好的饮食习惯可以让男性更好地保护前列腺，有助于前列腺患者的康复。
服用蛋黄和玉米油补充维生素。
对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇可以通过阳光直射转化为维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、黄油、动物肝脏和鱼油是维生素d的较好来源，维生素E的最佳来源是葵花籽、南瓜子、菜籽油、红花油和玉米油。维生素E和番茄红素的共存可以降低前列腺癌的发病率。大多数天然食物都含有硒，肉类是更好的来源。维生素E和硒是抗氧化剂，可以保护前列腺附近的细胞免受损伤。
摄取植物性食物以补充番茄红素
植物性食物中番茄红素尤其值得一提。番茄红素大多存在于番茄、杏、柚子等红色水果和蔬菜中，可以保护细胞内的DNA不被氧化。此外，玉米、菠菜等深绿色蔬菜中的玉米黄质和叶黄素也有这种保护作用。还有一种类黄酮叫槲皮苷，可以抑制前列腺癌细胞的分裂，在苹果、洋葱、茶、红酒中含量丰富。所以，虽然不能指出某一种化合物有绝对的预防前列腺癌的作用，但是吃这些蔬果没有错。
大豆异黄酮的摄入
由于男性特殊的生理结构，40岁以后，前列腺会加速睾酮向双氢睾酮(DHT)的转化，过多的DHT会刺激细胞分裂加速。这样会导致前列腺增大，出现一些症状，比如排尿不畅，晚上尿频等。如果细胞分裂率过高，会导致DHT致癌突变，所以DHT过多是前列腺疾病的征兆。食物和天然草药中的一些成分可以防止DHT的产生，保护前列腺细胞。比如豆制品中的异黄酮可以直接抑制DHT的产生。
摄取南瓜籽来补充锌
南瓜籽富含锌。研究表明，正常情况下，前列腺中的锌含量高于人体其他器官，这是因为男性雄激素的合成需要锌。男性缺锌时，前列腺会肿胀增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子，可以防治前列腺肥大，增强性功能。前列腺肥大患者可每日早、中、晚各咀嚼一次带壳生南瓜子90g，每次30g左右，服用一周为一个疗程。经过两三个疗程的治疗，大部分前列腺肥大患者尿急、尿频、排尿困难、尿失禁等症状减轻，夜尿次数减少。
当然，保持良好的心情，参加适度的体育锻炼，避免长时间坐在硬邦邦的椅子上，避免久坐和潮湿的地方，都是保护前列腺的好办法。
慢跑和喝茶有益健康
我是一名事业单位的公务员，平时一大半的工作时间都是坐在办公室里。有时候，一整天坐在电脑前写稿子或者研究报告，屁股疼的筋疲力尽，等不了几天。当我遇到紧急任务时，我不得不加班。长期坐着工作的结果，久而久之我的下半身发生了微妙的变化。排尿困难。慢慢小便需要很长时间，而且尿是分叉的，经常滴在我裤子上，很不雅观。
在我40岁之前，我几乎没有患过任何严重的疾病。骑自行车上下班，平时就是锻炼，偶尔有点小毛病。吃点药就好了。但是，有利也有弊。骑自行车经常压迫前列腺，患前列腺疾病的几率更大。直到有一天，我的腹部又肿又痛，几乎不能排尿，我就不舒服了。我赶紧去医院，医生说是前列腺问题。一开始，我不明白前列腺的问题。医生说，前列腺是男性生殖器官的一部分，分泌腺液，帮助精子进入阴道。它位于会阴部，男性经常骑车、久坐，会压迫前列腺，容易患前列腺炎或增生。医生还告诉我，前列腺炎很难治疗，因为它在神经的末端，被很多组织包裹在人体深处。一般药物不容易达到，治疗起来比较麻烦。慢性前列腺炎治不好，会导致癌变，变成前列腺癌！癌症，太可怕了。医生的警告让我重视起来，这是一直以来对疾病的不小心。想办法治好这种又疼又烦的前列腺炎。
医生开了很多药，前列康舒，南康片，复方磺胺甲恶唑，但是效果不明显，疼痛时好时坏。没办法。去大医院看专家门诊，开的药也差不多。吃了一段时间，效果还是不明显。于是，我就按照报纸广告上介绍的新药处方买了一些新药，吃了一段时间效果不太好。为了治好这个病，我被医疗广告忽悠过。花了几千块钱，脾气还是没治好，经常烦躁，抱怨骂人。
在药物治疗的同时，很多朋友介绍了一些偏方，我几乎都试过了，对我的疗效不是很明显。后来有朋友介绍枸杞当茶用，说它有滋补强肾的作用，对治疗前列腺疾病有效。我持怀疑态度。反正花不了多少钱，就花了20多块钱买了宁夏最好的枸杞，每天用开水冲泡，当茶认真喝。刚开始没有立竿见影的效果，会阴还隐隐有些不舒服。慢慢的，感觉前列腺疾病发病的间隔时间，差不多是每隔一周，时间长了。我暗自庆幸，更认真地喝了枸杞茶。
一本杂志说慢跑、爬山、快走是最好的运动方式，于是我开始尝试慢跑。当我年轻的时候，我喜欢足球和长跑。我上中学的时候，学校开运动会，我是1500m学年组第一名。于是，每天吃完饭，看完央视新闻联播，就出去锻炼。首先，我做一套广播体操来锻炼肌肉，然后我开始慢跑。我们家小区的院子特别大，跑一圈就是几百米。开始慢跑，习惯呼吸后偶尔加速，病和爬交替，至少跑了1500m。跑完步，我感到微微出汗，神清气爽。偶尔有尿意，解手的时候其实很顺畅。有明确的感觉真好！冬天天黑的早，天气冷，我就改在早上日出的时候出去跑步。晚上有空就出去快步走一走。我在家附近冲刺5公里左右，全身发热然后回家。运动量和跑步差不多。
这次锻炼的结果不仅让我的身体变得强壮了，前列腺增生的症状也明显减轻了，小便也比以前愉快多了。同时一如既往的每天泡枸杞茶。我已经喜欢那种略带甜味的味道了。有时候觉得甜度不够，就加点糖。就这样，我津津有味地喝着枸杞茶，浑身燥热，喝起酒来力气大增，自我感觉良好。
我尝到了喝枸杞茶和运动的甜头，于是坚持了下来。俗话说，运动，天天运动。不管是刮风还是下雨，是热还是冷。夏天的一个晚上，天空下着小雨，所以我出去了。寂静的院子里没有一个人，风雨飘动。我试着沿着大楼的墙跑，以躲避雨水。绕着大楼跑了两圈，雨越下越大。感觉衣服都湿了，准备回去。路上觉得运动量不够，就找了一把伞，顶着风雨在平坦的路上快步走着。大约一个小时后，雨停了，我的衣服湿透了。但是我心里很开心。你坚持。
两年多后的今天，因为我的风雨无阻的运动和坚持喝茶，痛苦的前列腺增生和炎症消失了。我现在小便自如，小便愉快。前列腺的痛没了，也不白了。睾丸肿大的病好了。喝枸杞茶和这些简单的练习让我受益匪浅。我太不开心了，整天精力无穷。通过运动，我认识到运动是最好的治愈！如果你有什么不治之症，不妨试试运动，坚持快速爬山疾走，或许会有意想不到的“奇迹”。