茯苓怎么吃？推荐一个健康饮食处方。

大家都知道茯苓是药材，但是这种药材也可以作为保健食品，具有宁心安神、健脾补中、抗衰老、延年益寿、化痰等多种功效。据说市面上很多零食也有茯苓，那么怎样才能吃好茯苓呢？接下来给你介绍白茯苓保健食疗方子。让我们一起来看看吧。

1、茯苓香菇饭:茯苓10g，香菇少许。将茯苓泡成粉，与香菇、白米饭一起煮着吃。茯苓蘑菇米有助于心悸、头晕、神经衰弱和胃虚弱的人，并具有安神益智、健脾止泻的养生作用。

2.茯苓薏米粥:茯苓15g、薏米60g共研成细粉，一起放入锅中，加水适量，煮熟即可。茯苓薏米粥适用于咳嗽多痰、胸膈胀满、风湿关节肿痛者。具有清热、调脾湿的功效。

3.茯苓膏:茯苓500克，炼蜜1000克。将茯苓磨成细粉，与蜂蜜混合均匀，用文火熬成糊状，冷却后放入瓷缸中。百肤灵软膏每次10g用温开水冲服，1每日两次。百福灵软膏适用于预防老年水肿、肥胖和癌症。具有健脾祛湿、减肥防癌的功效。

4.枸杞茯苓茶:取枸杞50g，茯苓100g，红茶100g。将枸杞、茯苓研成粗粉，每次服用5 ~ 65438±00g，用6g红茶冲泡65438±00min，每日2次，茶饮用。枸杞茯苓茶适用于少尿、慢性肾炎、排尿困难、尿道炎等。具有健脾补肾、利尿通淋的功效。

茯苓怎么吃？养生食疗偏方介绍了这么多，说白茯苓茶、大米、稀饭、药膏都可以养生食疗，但是吃的时候要根据自己的情况来选择。如果你有尿道炎，你应该选择白茯苓茶，如果你有神经衰弱，你应该选择白茯苓蘑菇饭。只有适当的饮食才能起到适当的保健作用。