游泳有这么多好处，赶紧一起来吧。

夏天到了，各大泳池的生意又会变得非常火爆。很多海滩也挤满了“下饺子”的人。场面真的很壮观，相信很多人都经历过！现在喜欢游泳的人真的越来越多了。从老人到小孩，真的是全民游泳！游泳除了清凉解暑的健康好处外，还有什么好处？下面详细的给大家介绍一下保健，一起来看看吧！

1，不容易感冒

春夏往往是感冒的高发季节，春夏也容易发生呼吸道感染，鼻炎，咽炎，发烧，折磨着大家！游泳的水温低于人体的水温。冷水对皮肤的刺激可以增强人体对温度变化的适应能力，所以经常游泳的人不容易感冒和患呼吸道感染。为了我们不会经常感冒，多游泳吧！

2.预防腰椎和颈椎疾病

现在不仅是老年人，很多整天在电脑上工作学习的年轻人也深受腰颈椎疾病的困扰。游泳时，全身的关节不承受身体的任何重力，全身的关节处于放松、松弛的状态，对于有关节疾病的老年人仍可进行。特别是对一些慢性腰椎病，还能放松神经压迫，缓解疼痛。患有腰颈椎疾病，全身酸痛腰酸背痛，整个人极度难受，游泳走路！

3.预防心脏病

心脏的健康对我们人体尤为重要。心脏不好的话，有些冠心病，心肌病，高心病的几率很高。心脏病最好的有氧训练，深呼吸，全身各部位肌肉、关节、韧带、神经的参与，是游泳最大的特点，而且由于水的阻力，使人处于最佳的有氧代谢范围和最大的摄氧量。经常游泳练习会为你创造一个好的心脏，让你终身受益，如果你的心脏好，你活得更久，什么都不会是问题。

游泳有什么好处？那就是保健给我们介绍的相关知识。事实上，除了夏天，一年四季都可以游泳。比如秋冬天冷的时候，我们可以去一些温暖的游泳池游泳。长期游泳会更好，也可以从小培养孩子对游泳的兴趣！总的来说，游泳不仅好玩，而且各种保健效果真的很棒！