对于肠胃不好的人，可以补充益生菌吗？

从医学角度来说，不建议你一有肠胃问题就补充益生菌。虽然益生菌可以改善消化系统的问题，但是有些人并不适合补充益生菌。

比如刚做过肠道手术的人，此时胃肠功能还没有恢复，消化功能较弱，但不适合补充益生菌来强行提高消化能力。

再者，有些人胃酸或胃溃疡严重，此时补充益生菌会造成不良影响。如果是免疫缺陷患者，不适合补充益生菌。

其实益生菌在人体内是可以自己产生的，人体自主产生的益生菌是最好的。一个正常的成年人每天保证正常的饮食和充足的营养摄入，所以身体可以自发产生益生菌。

因为在食物消化发酵的过程中，益生菌是可以独立产生的。所以健康人不需要补充益生菌。如果偶尔有一两次胃不舒服，也不用担心。你可以等一段时间，过两天再去看看。

如果肠胃自发恢复，就不需要补充益生菌了。不要盲目补，以免肠道产生依赖或产生反应。

老年人年龄大了，人体内益生菌的产生会下降，建议可以适当补充。这样不仅可以提高肠胃的消化功能，还可以提高身体的免疫力。

还有小宝宝，消化系统功能不够完善，消化能力较弱，经常出现便秘。然后也可以适当补充一些益生菌，但是也要遵医嘱。