宝宝抵抗力差，应该吃什么食物增强抵抗力？

免疫力是指抵抗疾病发展趋势的能力。在日常生活中，由于各种原因，很多妈妈都被宝宝免疫力差所困惑。因为免疫力差，经常生病，咳嗽痰多是常事。为了更好的让宝宝少生病，宝妈妈们也想了很多办法。其实更简单的方法就是用饮食来提高宝宝的免疫力，减少生病的几率。下面我们就来看看有哪些食物可以提高宝宝的免疫力。

配料1:西红柿

西红柿含有番茄红素、胡萝卜素、维生素C、维生素E，能提高宝宝免疫力，修复受损的身体细胞，保护眼睛。因为番茄皮中含有大量的番茄红素，所以在服用的时候并不需要尽可能的弃皮。

配料2:胡萝卜

大家都知道胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，可以增强免疫力。所以我们可以给宝宝吃点胡萝卜，让宝宝远离疾病。

配料3:鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富，适合体质虚弱、免疫力低下的人食用。营养不良、免疫力低下的宝宝，可以合理吃一些鸡蛋来改善身体状况。

配料4:山药

山药含有大量的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等营养成分，其中胡萝卜素和维生素C具有清除自由基的作用，能提高机体免疫力，对宝宝强健体魄有显著作用。

配料5:西兰花

西兰花含有维生素A、维生素C、胡萝卜素等。西兰花不仅有防癌的作用，还有保护心脏、增强免疫力的作用。吃西兰花有利于孩子健康快乐的成长。

配料6:薏米

薏米营养丰富，包括蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等营养成分。具有增强免疫力和抗感染的作用。可以促进体内血夜和水的基础代谢，常吃薏米可以缓解患者的身体素质。

免疫力是身体的自我防御机制。免疫力低的话，很容易被致病菌破坏，非常容易生病。平时可以根据饮食调理来改善免疫力低下的情况。此外，还要注意均衡饮食，多喝白开水，培养良好的日常习惯，不需要随便使用抗生素，这样才能防止免疫力低下的发生，使人体保持健康的状态。