如何泡脚保持健康？

1，泡脚时间要合适。很多人泡脚是在玩手机、看书、工作等事情的同时进行的。如果他们不小心泡脚，时间太长了。我们知道泡脚时，血液更容易流向下肢。这时补脑的供血就会减少。平时患有脑血管疾病的人，此时可能会头晕、胸闷。正常的足浴时间一般建议控制在15-30分钟左右，不宜过长。

2.不要用过热的水泡脚。首先，过热的水会损伤皮肤。其次，长时间用热水泡脚会导致足底韧带松弛，破坏足部韧带结构，影响行走和活动。如果孩子长时间用热水泡脚，很容易导致足部发育异常，形成扁平足。而且本身就有心脏病的人，如果长期用过热的水泡脚，可能会加重心脏状况。

3.饭后不要马上泡脚。泡脚会让大量血液流向脚部。如果饭后立即泡脚，血液会从胃部流向脚部，导致长期消化不良，营养缺乏。

4.感染脚癣的人不适合用热水泡脚。足癣患者用热水泡脚后，常出现皮肤瘙痒加重，甚至出现水泡，还会引起继发性细菌感染。

5、静脉曲张的人不要泡脚。上下肢静脉曲张是静脉回流不畅造成的。如果这类人还长时间用热水泡脚，增加下肢局部血流量，就会增加静脉回流血液的负担，使静脉曲张更加严重。