看了很多关于黑豆健康的文章。老年人喝黑豆水对身体有什么影响吗？

1，人老了，就容易引起不适。随着消化系统功能的下降，我们身体的钙流失严重，也会造成骨质疏松的问题，所以补钙是老年朋友的首要问题。补钙黑豆必不可少！

2.黑豆中丰富的钙是人体补钙的极好来源。钾起到维持细胞内外渗透压和人体酸碱平衡的作用，可以排除人体内多余的钠，从而有效预防和降低高血压！黑豆中的钙容易吸收，不会给我们人体造成负担。每天喝一杯黑豆豆浆，可以有效补充人体流失的钙，预防骨质疏松！

二、吃黑豆的好处

黑豆不仅可以帮助老朋友补钙，还有助于改善血液健康，因为老朋友体内有大量的血液废物，而黑豆脂肪含量低，只有15.9%，含有较多的不饱和脂肪酸，容易消化吸收，不会沉积在血管壁上，从而激活血管，增强细胞活力，改善血液循环！预防老年朋友心梗、动脉硬化等常见问题！

黑豆中的花青素是一种很强的抗氧化剂，可以清除体内的自由基。在维生素E的配合下，可以成为防止体内氧化的保护层，抗氧化活性更好，从而延缓器官衰老，延长寿命。黑豆中的花青素也是从很多保健食品中提取的。相比那些保健食品，黑豆更有营养，更适合老年朋友食用！