生活中有哪些眼部保健的小窍门？蒸汽热敷眼罩和热敷眼睛能缓解眼睛疲劳吗？

1.注意休息，保持充足的睡眠，让眼睛得到适当的休息。

2.学习或工作后，可以通过远眺、闭眼或热敷眼睛来缓解眼睛疲劳。

3.你可以通过眼保健操来缓解眼睛疲劳。

4.通过户外活动放松你的眼睛

热敷眼罩可以缓解眼睛疲劳。