请问“闭眼”真的能“休养生息”吗？

我觉得闭上眼睛可以提神醒脑。我想，每次觉得累的时候，闭上眼睛一会儿就会觉得满血。小时候听过一句口头禅叫管好自己的事，睡觉好看。不知道对不对。

后来慢慢长大了。对于这句话，我也想搞清楚到底对不对。后来开始对中医养生产生兴趣。根据中医理论，肝气不足会直接影响眼睛的血液供应。说白了，想要拥有明亮的眼睛，首先要有健康的肝脏。这让我想起了好几年前的口头禅“管好自己的事，美美地睡一觉”，其实是有道理的。

再来看看下一句，“管好自己的事”。这句话不是说不要多管闲事，而是告诉我们要有一个好的心态，不要把什么都弄乱。而且人只有在晚上进入深度睡眠状态，血液才能回流到肝脏，全身得到充分休息。这样既保留了灵魂的窗口，又恢复了所有的器官，包括骨骼和血液。所以，失眠是人类健康的大敌。

很多时候，晚上睡不着的时候，我们只是看看电视，做做家务或者做点别的，但是你会发现我们越来越精神，睡不着，所以这不是正确的方法。正确的做法是静静地躺在床上，不要紧张，全身放松，轻轻闭上眼睛。试着沿着腹部呼吸，数数，或者低声听音乐。

闭眼这句话不是随便说的。经过一番考证，这些都是有科学依据的。人一定要有好的生活规律，好的睡眠质量才能有好的身体，才能真正的休息。