如何做正确的闭眼养生法？

1.闭眼打坐:当日常事物扰人，头疼脑涨时，找个安静的地方，坐在危险中，闭眼，下眼睑，好好呼吸，待在腹部。久而久之，心清气爽，心静如水，烦恼渐渐消失，身体进入宁静平和的状态。身体阴阳通达顺畅，心理平衡，心情愉悦，头脑清醒，身体放松。

2.闭上眼睛，放低呼吸:当你义愤填膺或受到羞辱时，要理智地控制自己的感情，离开是非之地，闭上眼睛思考。同时，将自己双手的食指端轻轻按在眼皮上，轻轻揉搓，直到眼睛发烫发胀，会感到胸闷。

3.闭上眼睛，自得其乐:当你沮丧、悲伤、失望、空虚、烦乱的时候，退缩，闭着眼睛独自坐着，抬头，聚起头，微微把头靠在背上，放松心态，努力回忆和想象你曾经骄傲和快乐的事情，也就是你会感到平衡，你的悲伤和烦乱的情绪会逐渐消失。