三伏天喝什么汤养生？睡觉后喝什么汤？

绿豆汤:建议提前泡绿豆。不泡的话可以用高压锅煮。绿豆汤的制作，直接把绿豆洗干净，加足水，煮两个小时左右。煮沸后加入冰糖调味，再继续煮半小时左右。

绿豆也可以和海带、薏米一起煮。绿豆海带薏仁汤可以解暑，还可以改善食欲不振、湿肿水多、小便不利等。

绿豆也可以和红枣一起煮，注意之后要加红枣。绿豆煮开后加入红枣，再加点水继续煮。绿豆大枣汤适用于出汗、口渴，或暑热、烦渴等。

绿豆决明子煮汤，可清热泻火，缓解口渴水肿、胸心烦躁等。

冬瓜排骨汤:这也是夏天非常好的汤，可以清热解毒，解暑。苦瓜是消暑利器，能清热养血、养肝，适用于暑热厌食。冬瓜排骨汤是一道好喝的汤。主要原料是排骨和冬瓜。汤是新鲜的，令人愉快的，凉爽的和甜的。具有清热解毒、利尿散结、降血脂、降血压、利尿的功效。适用于食积、便溏、小便短黄、头晕等。湿热过盛所致。

苦瓜黄豆排骨汤:可以清热解毒，还有开胃的作用，非常适合夏天喝。要做这道汤，你需要提前两个小时浸泡大豆。将排骨洗净切块，放入有冷水的锅中，煮沸去除血沫，然后清洗干净。将排骨和黄豆一起放入砂锅中，加入一些水。大火烧开，转小火1小时。苦瓜去瓤，切成小块。将苦瓜放入砂锅继续小火煮15分钟。(苦瓜不宜久煮，否则味道太差，不好吃。)加点盐调味拌匀关火。

银耳百合汤:银耳百合汤营养丰富。夏天喝银耳百合汤，不仅能防暑，还能补肾润肠、益胃、补气、补血、强心、强身、健脑、提神、美容、延年益寿。百合银耳汤味甘，常饮，有调理肺、脾、肾的功效。还能缓解慢性喉炎。

鱼头豆腐汤:鱼头性温味甘，有健脑作用。同时具有健脾益气、暖胃散热的功效。注意事项:瘙痒性皮肤病及内热、荨麻疹、癣者不宜食用。

老鸭汤:老鸭汤是夏季进补佳品。它不仅营养丰富，而且因为常年生活在水中，还很冷。具有养五脏之阳，清劳之热，养血活血，养胃生津之功效。

老鸭汤，汤色清亮，清香可口，鸭油是黄亮的，肉质脆烂鲜嫩。是一种集食品保健、传统滋补、民间食疗为一体的大众化食品。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，其中的脂肪容易消化，还含有较多的蛋白质，是滋补益气的佳品。鸭肉性寒，适合夏季燥热的人食用。