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出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，分为温热出汗、运动出汗、精神出汗和味觉出汗四种。出汗量因人而异，但出汗排毒祛湿没有科学依据。出汗过多会引起脱水和电解质紊乱，人体新陈代谢凌乱，出汗要适量。

了解出汗的几种类型:温热出汗。外界温度升高引起的人体中心温度的自我调节。

运动出汗。运动产生汗水，知识为了降低体温，驱散运动产生的热量。这是正常的人类排泄物。