女性朋友了解饭后卫生常识吗？文山东方看得好吗？

每天起床后喝一杯水可以清洗肠胃。养成每天喝水的习惯，每天至少一升。3避免暴饮暴食，晚上9点以后最好不要吃零食。多吃纤维食物。吃泡面的时候，先用温水把泡面洗干净，搅拌后把有蜡涂层的水倒掉，重复后再用另一壶水。...