除了通过饮食养生，还有哪些养生的方法？
事实上，根据许多国家的研究，人类长寿的一个不可或缺的因素是适当的饥饿。饥饿是一种滋养生命的方法，不仅可以“治愈”一切疾病，还有助于延年益寿！
暴饮暴食导致一切疾病。
很多疾病都和暴饮暴食有关。
比如感冒，有时候吃得太多，积食，有点感冒，就容易引起感冒。感冒后，如果清理肠胃，适度挨饿，就容易恢复。
相反，如果一味想着补充营养，多吃来增加抵抗力，结果反而会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量造成的。
脾胃长期劳累，得不到适当的休息，功能自然一天天地淡化。久而久之就变成了脾胃虚寒的状态。
再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。
在《黄帝内经》的古代天真论中，我们告诉后人，要想健康长寿，就要“饮食有度”；《内经》书中详细解释了五味过度损伤五脏，烟酒暴戾，易消散维持生命的元气。
现代医学证明，过量吸烟饮酒可损害全身多个器官，引发180多种常见疑难病。要想从根本上解决问题，还是得闭上嘴饿肚子。
类似的情况还有很多。道家养生方法中经常提到的一点就是“过谷”。
但是可以看出，少吃到七分饱就够了，这的确是身体健康的前提之一。
晚饭早点吃，最好吃到5分饱。
很多人认为晚上饿了就应该吃饭。有人说，晚上饿了，不吃才是正确的健身方式。连中医和佛教都说“午后不吃”。所谓“中午”，就是中午从11到13，13之后就不能吃饭了。
但现代人睡眠明显比古代晚，当然不能“不吃晚饭”。所以建议晚上7点前解决晚餐，避免吃太晚给身体带来疾病！
7点以后，胃肠消化的黄金时间已过，胃液减少，胃动力变差。这时候“化妆”晚餐就比正常晚餐少了。最好是正常晚餐的一半饱，也就是5分饱。
这种感觉就是“就是吃凉了”，只好放下筷子，不说话了。
如果晚餐经常吃得太晚或太饱，必然会造成胃、肠、肝、胆、胰等器官在睡眠中继续工作，向大脑传递信息，使大脑始终处于兴奋状态，从而导致多梦、失眠。长此以往，会引起神经衰弱等疾病。
适当挨饿
可以让身体的器官得到休息。
病从口入。在很多情况下，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。在很多古代医书中，暴饮暴食和大鱼大肉被称为“烂肠”。
每个人都想健康长寿，所以要遵循古训，做到“饮食适度”，五味清淡，能滋养五脏，快乐从口入。
充实精神，贫乏身体。
是现代人健身的必经之路。
多读一些有营养的书，比如《黄帝内经》、《道学》、《儒家》、《易经》。这些都有利于我们的心性修养。
丰富精神世界；少吃大鱼大肉烟酒，适当饿肚子；做一些适合自己的养生运动，保持全身经络、气血的活力、组织器官功能的旺盛。
有了健康的身体，才能达到长寿的目的。
饥饿是一种滋养生命的方法，不仅可以“治愈”一切疾病，还有助于延年益寿！养精蓄锐，养精蓄锐，是现代人养生的必由之路！
“饿”有很多好处，但有一种饥饿可能是生病的征兆。这种“饿”就是吃得多，饿得快。提高警惕，发给身边的朋友！