甘龙养生十六字配方

呼出心脏意味着黎明起床，少睡懒觉，深呼吸，早上做运动。

锻炼筋骨需要多运动，增强抗病能力。

十次四次不需要经常叩齿、经常咽津液、经常弹耳、经常揉鼻、经常动眼、经常揉脸、经常揉脚、经常敷腹、经常伸肢、经常提肛；不要说吃的，不要躺在石头上(不要睡在石头上)，不要喝醉，不要奢侈。

适时进补就是要适时适量的食用补品。