春季养肝，多吃绿色甘甜的食物！喝番茄排骨汤。

春季养肝！俗话说:“肝好了，万事大吉；如果肝不好，趁早倒了。所以，想要身体健康，学会养肝是非常重要的。根据中医理论，春天是养肝强身的好时节。饮食中适量食用绿色和甜味的食物是一个相当简单的调理方法！

养肝是有学问的！把握好春暖花开的时节，适当调理养生。

中华民国全国中医药商业联合会发行的《五脏保养书:护心润肺护肝健脾益肾救命养生》全部收录！书中提到，肝属木，被视为春天需要特别呵护的脏腑。

《黄帝内经》中也强调“晚卧早起，广为朝廷所用。”慢慢披上头发，这样你才会活下去，活而不杀，给而不取，赏而不罚，这是春天的回应，也是健身之道。反之伤肝。意思是春季保养要符合木气。木气喜欢拉伸放松。所以春季保养，建议早起，让隐藏的阳气向外扩散；衣服和头发不建议裹得太紧，有利于肝气运行，不伤肝。

春季养肝不要吃错！多吃绿色和甜食。

除了日常作息和穿衣，更重要的是吃食物，才能有效养肝。其实中医五行认为，五脏与五行、五味、五色是相互联系的。吃不同颜色和味道的食物和人体的内脏可以帮助阴阳调和。其中，肝脏对应的颜色是蓝色(绿色)。也就是说，想要养肝，不妨多吃绿色食物，包括菠菜、红薯叶、菜花等。