许多人在冬天游泳后有一种强烈的幸福感。为什么？

冬天的早晨，很多人会躺在被窝里，但是有一群人喜欢冬泳。冬泳不同于游泳比赛的主要目的，或者说是为了保健培养意志力，尤其是在寒冷的冬天，你下水游泳，一开始就能感受到。冬泳最特别的味道就是特别爽。这种感冒是很冷的社会，刺激呼吸让你呼吸急促，心跳加快。很多人在冬泳后会感受到强烈的愉悦感，主要是因为在冬泳的过程中，人体产生荷尔蒙来抵御强烈的冷空气，使冬泳者身心得到放松。这也是因为大脑释放的快乐元素在起作用。

冬泳的好处

冬泳有很多好处。首先，它可以提高人体免疫力，尤其是随着年龄的增长，患病的概率非常高，有些疾病与人体免疫力下降有直接关系。冬天坚持游泳是提高免疫力的有效方法，而且经常在水中游泳对肤色有很好的保湿和保养作用，会达到美容护肤的效果，还能锻炼一个人的意志。同时可以在冬泳时刺激血液循环，特别是脑血管的微循环，改善大脑和心脏的血液供应，降低脑血栓和心梗的概率。

冬泳注意事项

虽然冬泳是一种非常好的锻炼方式，但是也有一些需要注意的地方。首先你一定要保证自己有游泳基础，因为冬泳会比正常游泳消耗更多的体能，很危险。同时，下水前也要做热身运动，把身体关节拉开，不要太剧烈，否则可能会抽筋。刚开始下水，可以先热身。落地后可以锻炼身体，让血液流动更快，提高新陈代谢。

最后，冬泳的好处是非常多的，但是也要注意冬泳时间不能太长。如果你有勇气，你可以试试。