经常按压这些穴位可以缓解风湿。

风湿病虽然不是什么大病，但是很疼！

除了一些长期治疗外，长时间按压这些穴位也能有效缓解症状！

风池穴是人体耳后、枕骨下的边缘。

长期按风池穴，中医认为“风”是百病之长，风湿也是因为“邪风”入体。按揉风池穴对防病、祛风散寒有很好的效果。

双手拇指分别放在颈部的风池穴上，其余四指抚摩头部。用拇指由轻到重按压风池穴20~30次。

气海和关元分别位于神阙穴下1.5寸和3寸。气海、关元是人体生命力的发源地。

中医有句谚语，人生于丹田，死于命门。气海、关元是人体的前丹田，命门是人体的后丹田。命门穴位于背部和腰部第二腰椎棘突下。

古籍中也有记载，气海穴是人体的“气海，生命之祖”，意思是气海穴是人体能量之源。因此，如果我们保持“气海”的活力，所有的疾病都可以治愈，我们将永远保持强大。

足三里穴位于小腿外侧，是外侧线下三寸的地方。中医的风湿病是因为“风寒湿”入体。经常按摩足三里穴，可以缓解下肢水肿，祛湿散寒，温经通络，缓解风湿。

可以四指弯曲，按在小腿外侧，拇指尖按在足三里穴的正确位置，做一点点按压，一按一放，连续36次。双方交换。

今天的健康小贴士就分享到这里吧！

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