哺乳期可以喝黑枸杞吗？

哺乳期喝黑枸杞水有益。黑枸杞含有蛋白质、脂肪和糖。产妇饮用枸杞水，可以增强体质，提高乳汁质量，促进新生儿生长发育。枸杞水中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。既能预防产妇贫血和缺钙症状，又能增加产妇食欲和抗病能力，有利于新生儿母乳喂养。特别是枸杞富含花青素，具有抗氧化、清除自由基、缓解疲劳、美容养颜的作用，有利于产后身体的恢复。黑枸杞有补肾明目，滋补肝肾，产后疲劳血瘀的作用。喝枸杞水可以帮助产妇恢复健康。