足浴可以天天泡吗？

使用方法:先将脚放入37℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温至42℃左右，以保持水温。洗脚时，水一般会漫过脚踝，动作频繁。泡脚时间不能少于30分钟，40分钟比较合适。这是一种常见的热足浴方法。还有一种中药热足浴的方法:每次泡脚前，将煎好的药液放入水中(可用水稀释)，然后按照普通热足浴的方法进行。泡脚要注意:一是温度要适中(40-45℃最佳)，既能防止水温灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，又能使冷水收缩血管，有益健康。最好是让水温根据脚的情况逐渐升温。二、泡脚时间以30-40分钟为宜，泡脚时间要保持水温。特别是在足浴治疗中，只有保持一定的温度，保证规定的足浴时间，才能使药物的疗效最大化，从而达到治疗效果。第三，用药物泡脚时，如果给脚适当的物理刺激，如按摩、捏或揉脚，有条件的话也可以用带加热和按摩功能的足浴盆进行泡脚，效果更好。四、足浴不宜在饭前饭后30分钟。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，胃肠道和内脏的血液减少，影响胃肠道的消化功能。饭前泡脚可能会抑制胃液的分泌，不利于消化。饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。第五，足浴时，有些药物可外部起泡，或局部皮肤发红发痒。部分患者体质特殊，服药后可能出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。第六，足浴用的外治药物剂量较大，有些药物还有毒性，一般不适合进口。同时，足部药物治疗后，要将患处洗净，擦干。第七，有传染性皮肤病的人，如足癣，要注意自身感染和交叉感染的可能性。同一家庭的成员应使用各自的浴缸，以防止交叉感染或传播传染病。第八，做足浴时，由于足部和下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，头晕目眩。出现上述症状时，可以用冷水洗脚，使足部血管收缩，血液充分流向头部，从而消除头部急性贫血，缓解症状。第九，有出血等症状的患者不宜足浴。不适合泡脚的人群注意事项:严重心脏病患者；脑出血没有治愈；足部炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤；出血性疾病、败血症等患者。无意识温度感应者；严重血栓形成的患者；心脏病患者；孕妇；儿童(应在成人帮助下使用)；对温度不敏感的人(应控制温度，避免烫伤)不适合泡脚。足浴禁忌民间有句谚语“养树要护根，养人要护脚”。随着气温逐渐下降，越来越多的人喜欢在睡前用热水泡脚。用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。用热水泡脚可以起到调节脏腑功能，增强体质的作用。生活中，有些人习惯把脚泡红，认为水温越高效果越好。其实足浴水不要太热，40℃左右为宜。这是因为:一方面，水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液更多流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，特别是对于有心脑血管疾病的朋友，无异于雪上加霜；另一方面，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。正在发育的孩子要特别注意，如果用过热的水泡脚，足底韧带会因受热而变形松弛，不利于足弓的发育，时间长了容易诱发扁平足。糖尿病患者还应特别注意水温的高低，因为这类患者容易出现周围神经病变，使周围神经不能正常感知外界温度。即使水温很高，他们也感知不到，容易被烫伤。