一种适用于气滞体质的和胃理气方

每个人的体质都不一样。中医保健讲究的是身体保健，要合理利用一些食物进行保健。气滞体质主要表现我，或者精神状态不好，也会导致心情不好等问题。那么气滞体质应该如何调理呢？下面这些调理肠胃，调理体质的食谱，不妨一试，是个不错的选择。

一、百合莲子汤

原料:干百合100g，干莲子75g，冰糖75g。

制作方法:将百合浸泡过夜，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子放入清水锅中，用武火煮沸，加入冰糖，继续用文火煮40分钟。

保健功效:安神养心，健脾和胃。

二、甜麦枣粥

原料:小麦50g，大枣10枚，甘草15g。

制作方法:先将甘草炒熟，去渣，再加入小麦、大枣，煮成粥。空腹服用。

保健功效:益气安神。适用于脏腑燥热、精神恍惚、经常伤心哭泣的妇女，或失眠盗汗、舌红、脉细的患者。

气滞体质有气滞不适的潜在倾向，应选择具有理气、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、香菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰花等。

大家都知道一些适合气滞体质的调理食谱。经常吃这样的食物，不仅可以补充丰富的营养，而且营养丰富。你不妨试试。对于气滞体质的人来说是很好的调理选择。平时可以这样吃，是养生的好选择，对身体有好处。