益母草泡脚的功效和作用是什么？

益母草是一种常见的中草药，对月经不调等一些常见的妇科病有一定的疗效。总之，益母草有一定的药用价值，也是适合女性食用的中草药。

大部分益母草是用来做一些药丸的。当然，益母草的价值还不止于此。也有人说用益母草泡脚对身体好。那我就说说益母草泡脚的效果吧。请听我说。

益母草泡脚可以促进血液循环。益母草能活血化瘀。建议:由于益母草功能广泛，是活血化瘀的良药。建议你用它泡脚。

泡脚的最佳时间应该是晚上9点左右。这个时候泡脚是最补肾的。因为此时肾经气血虚弱，此时泡脚，体热增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还可以消除白天神经的紧张，让疲惫的肾脏得到休息，人会感觉更舒服。

时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。泡脚时间过长，容易造成脚部局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且在秋冬季节，如果皮肤长时间浸泡在热水中，很容易导致皮肤变得干燥。

另外，泡脚的水温不能太高。水温最好控制在50℃以下，要热但不要很烫。用脚而不是用手来感受水温。浸泡和洗涤时，可将水加热，最好加热至全身微汗。泡脚时，脚要在药物中不停地移动，让脚底能接受到药渣轻微的物理刺激。最好用手搓脚趾，尤其是大脚趾，可以更好地刺激穴位，治疗疾病，养生强身。