裸睡有什么好处？

脱下衣服睡觉，

是享受。很多人都在做。

裸睡是一种保健方式，便宜，不需要任何费用；它很简单，每个人都能掌握；很舒服，谁都不想放弃。

裸睡的好处一一细数。

裸睡可以缓解疼痛。

裸睡时，身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天紧张引起的疾病和疼痛也可以得到有效的缓解。肩颈腰痛、经期疼痛的人不妨试试。

裸睡可以美化脸型。

没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。

裸睡保护私处。

女性的生殖器常年潮湿，如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。男性裸睡还可以营造凉爽的环境，避免因过热导致精子活力差。

裸睡，享受宁静。

不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。

裸睡健康小贴士

1.被子和床单要经常更换。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

裸睡时注意不要着凉。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。

小哥哥。充分吸收新鲜空气...挺舒服的。...

没有约束，没有压迫。/...我选择我喜欢的——裸睡。

国内外的保健专家和生理学家经过研究发现，裸睡不仅能使身体得到舒展和舒适，而且有益于健康。

专家认为，裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力，消除疲劳，放松四肢。

裸睡不仅使人放松舒适，还能缓解妇科疾病，如常见的女性腰痛、生理性月经痛等。裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是神经系统紧张可以很容易消除，使内脏和体表的血液循环变得非常顺畅。

总想拥有健康和美丽的现代都市女性，不妨在睡前将内衣完全脱下，体验一下“睡美人”的超然感觉。

睡觉的方式，你不妨试试在自己家里裸睡，持之以恒。被子和毯子根本不需要药物，然后适当放松紧身衣。这对女性非常好。丈夫应该鼓励妻子这样做，当然你也可以自己尝试，但最好是裸睡分床，尽量避免视觉诱惑，导致频繁的性冲动和非自愿的性行为。她还建议裸睡一定要注意两点:一是窗帘要厚，避免别人偷窥；第二，和孩子同床时不要裸睡；第三，裸睡前一定要洗澡，喷点淡淡的香水。

松山秀树的裸睡观

“我只穿香奈儿。5号睡觉的时候。”这是上世纪最性感的女人，玛丽莲·梦露对媒体关于她睡觉穿什么的回答。这句话现在已经成为日本女子裸睡者俱乐部的主题口号。俱乐部的例子表明，女人裸睡有益健康。

日本女性裸睡者幸福。

该部门于去年年初在京都成立。参与者都是下半身有病，接受裸睡概念的女性。大多已婚，经济收入高。

俱乐部的创始人兼总经理是日本著名妇科医生松山秀树。俱乐部设在一所医院的实验楼里。共有200张床，床与床之间用隔音性能极佳的保暖厚布隔开，使其拥有绝对隐秘的裸睡空间。床内毛毯的纤维含有不同的药物成分，可挥发并释放出美妙的气味，为患有不同疾病的裸睡者提供理疗。每名裸睡者的“裸睡费”为320万日元，一名裸睡者的理疗时间为3个月。每一个裸睡者的信息都是医院免费拥有的，当然也是严格保密的，作为研发裸睡理疗的参考。

28岁的村山富市结婚才两年，是一家光学研究所的质量检验员。她每天负责15项目产品的检验，工作量很大。虽然穿着干净的白大褂，但白大褂里面是裹在臀部的紧身裤。久而久之，她那爱美的下半身患上了多种妇科病，“要害部位”也受到了影响，成了一个看得见摸不着的摆设。丈夫为此抱怨，夫妻关系一度陷入危机。村山智真去了很多医院治疗这些疾病，但大多事倍功半。去年年底，她报名参加了一个裸睡俱乐部。经过一次裸睡理疗，她的妇科病明显好转。经过诊断，村山智真也有了意想不到的惊喜，她的神经系统紧张感大大消除，慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病都有了很大的改善。尤其是“关键部位”得到了放松，毫无遮掩地“呼吸”，变得“完美如初”，性欲之火逐渐旺盛，自然赢得了丈夫的喜悦。现在村山智真已经爱上了裸睡，并且养成了习惯。在她的“诱惑”下，丈夫也“感染”了裸睡。

松山秀树也从很多裸睡实验者那里得到了这个证明。裸睡不仅让人意外地感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。那些过去因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。要知道，人的皮肤有很多功能，比如吸收、免疫、气体交换。她还说:睡觉的时候最好不要穿任何内衣，裸身脱衣，这样对身体好，会让你睡得很香。她认为，如果穿着内衣睡觉，会影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。

当红艺人流行裸睡。

Bidai Syulan对裸睡者有另一种口味。娱乐圈的裸体风逐渐开放，让很多男女明星在镜头前展示身体。然而鲜为人知的是，有很多艺人私下都是裸睡者，喜欢光着身子躺在床上。《联合早报》爆料，包括偶像王力宏、超模陈思璇、港星张柏芝。

人们以这种方式。

艺术家裸睡的原因各不相同。

喜欢裸睡的明星很多，但原因不尽相同；“裸睡让我感觉很舒服很舒服。”王力宏说；他爱裸睡，这和他从小生长在裸体开放的美国没有关系。他纯粹是追求一种自由自在的轻松感。

小仙最近才开始喜欢裸睡。她说，以前因为演艺压力大，很难入睡，有时候要吃安眠药才能睡到天亮。

后来，小贤尝试裸睡，发现不仅感觉轻松，不用安眠药也能睡个好觉，而且裸睡换了睡姿后，感觉更加婀娜多姿。

港星张柏芝说:“裸睡很好，我也爱裸睡。”她说她生来就是一个不喜欢被束缚的人，她裸睡。