十二小时养生法

1，子时:(23点-次日1点)对应胆经；

2.丑时:(1-3分)对应肝脏；五脏对应睡眠时间。

3、印石:(3-5分)对应肺；

4.石矛:(5-7点)对应大肠经；

5、陈石:(7-9点)对应胃经；

6.施思:(9点-11点)对应脾经；

7.中午:(11-)对应心经；

8.末端:(13-15)对应小肠经；

9.申请信函(15-17)；

10，酉时:(17-19点)对应肾经；

11，奇石:(19-21点)对应心包经；

12，石海:(21-23点)对应三焦经络。

十二小时健康歌曲

印石天一亮就起床，下楼去喝杯开水。

定时上厕所那么轻，在毛家晨练最惬意。

当我读书和我年幼的孙子们玩耍时，当我是一名厨师时，我成为了一名厨房大师。。

中午吃饭少喝点酒，中午前抓紧自己的午休时间。

申请的时候看报写诗，申请的时候户外看浮云。

央视新闻到了，闭上眼睛听休息。

早上起来洗把脸，进入儿时梦中的绘画画面。

丑的时候醒一会儿，浑身是血。

血脉通畅，心如止水，一觉睡到金鸡报晓。