千禧年时节有哪些禁忌？

俗话说“十八盆暑，不露身于白露。”这句话的意思是夏天还是热，每天一定要用一盆水洗澡。过了十八天，到了千禧年，不要赤膊裸身，以免着凉。

“白露节后，夜冷昼热”是指白露举行时昼夜温差很大。老话说“千年节气不显身，早晚提醒。”意在提醒人们，虽然白天比较温和，但早晚已经很冷了，打红胸容易着凉。一般认为白露节下雨，哪里下雨，哪里就遭殃。所以有句农业谚语说“千年前是雨，千年后是鬼”。

另外他说:“白露不露，寒露不露。”这句谚语提醒大家，白露节一过，穿衣服就不能赤膊上阵；如果此时赤膊上阵，穿短裤短裙，很容易感冒或引起复发。体质虚弱、有胃病或慢性肺病的人，早晚都要穿上衣服，睡觉时不要贪吃。

民间有“白露分秋夜，一夜寒”的说法，中医也讲究“白露不露，寒露不露”。这意味着天气会逐渐变冷，不能再像夏天那样光着膀子穿衣服了。要根据天气变化及时添加衣物，防止感冒。所以老人和小孩最好及时添加衣物。同时要注意脚部的保暖。寒冷从我们的脚开始。

饮食:禁止多吃生冷食物。

忌食寒凉易伤脾气的食物，厚腻易妨碍运化脾气功能的食物，益气消积易伤脾气的食物。

千年之后，自然界的阳气趋于收敛，空气变得干燥，肺部娇嫩污浊，容易受到秋燥的伤害，使人容易出现口干、咽干、大便干燥、皮肤皲裂等现象。这个时候养生要以养脂润燥为主，日常饮食要多吃性平味甘或味甜的东西，以及营养丰富易消化的性平食物。如果早上喝一碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲子粥、芝麻粥、大枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘子、柚子、柿子、龙眼都是适合秋天吃的水果。

千禧年气温明显下降，不宜吃过于生冷的食物，如西瓜、哈密瓜、生菜瓜、生红薯、生黄瓜、莼菜、葵花、槟榔、香蕉、绿豆、田螺、金银花、薄荷、菊花等。

少吃辛辣食物，如辣椒、茴香、砂仁、肉桂、砂仁、羊肉、狗肉、狍子、麻雀肉等。

不宜吃炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、爆米花。

少吃或不吃鱼、虾、蟹、韭菜、黄花、辣椒等食物，避免过敏性疾病。

住:忌夜贪。

千禧年的季节其实意味着天气转冷了。这个时候，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。虽然白天气温还能在30℃以上，但入夜后降到20℃左右，两者温差明显。这种水汽凝结的现象在北方更明显。

俗话说“千年不露体，早晚要提醒我”。过了千年节气，虽然白天气温仍可达30多摄氏度，但昼夜温差大，夜间气温低，如果下雨降温更明显。所以晚上最好不要开空调，不能袒胸露背。一定要注意腹部和关节的保暖，避免着凉引发一些疾病。

过了千年节气，要保持室内外空气流通，保持室内空气干净清新；但这个季节呼吸道疾病多是受凉引起的，在开窗通风的同时要注意保暖。另外，不要去空气污染严重的地方。尽量不要在晨雾中出门，也不要在晨雾中运动。晚上在屋里放一盆水，对缓解秋燥有好处。

千年之后，气候多变，尤其是早晨和一夜，更是增添了几分凉意。如果此时赤膊，穿短裤，很容易感冒或引起复发。体质虚弱、有胃病或慢性肺病的人，早晚要加衣，睡觉时不要贪吃。秋季病菌繁殖活跃，气候比较干燥，容易造成病毒、细菌等病原微生物的传播。因此，秋季是呼吸道疾病多发的季节。

寒露过后，气候多变，昼夜温差变化很大。一不小心就容易感冒，诱发上呼吸道感染。此外，有慢性胃病的朋友在生活中也要尽量保暖，避免腹部受寒导致胃病复发或加重。

好:不要剧烈活动。

千年时节，秋高气爽，正是人们出游的季节，但很多游客在旅游过程中都会出现类似“感冒”的症状。其实有时候这种症状并不是感冒，而是“花粉热”。“花粉热”发生的原因一是个人比较敏感，二是多次接触外界过敏原。

千年节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，但运动的选择要因人而异，不宜进行过于激烈的活动，主要是爬山、太极、散步等较为舒缓的运动，量力而行。

揉耳朵补肾也是很好的养生方法。耳朵是肾的钥匙。中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”。所以平时如果能揉揉耳朵，可以强身健体。双手掌心轻握耳廓，来回揉搓49次，使耳廓皮肤略发红，局部略发热，每日早晚各一次，揉搓后即有意识。

千禧年是阳历九月的第一个节气。露水是地面或近地物体上的水汽因温度降低而凝结成的水滴。所以千禧年其实预示着天气转冷了。白露季节，大气不断将地面的热量推向地下，地表热量开始明显减少。天空开始变高，早晚温差开始慢慢增大。早晨是白天和夜晚的交界处。夜晚的寒冷遇到白天的炎热，凝结成露珠。因为水是白色的，所以叫白露。有人认为秋天五行属金，金的颜色是白色的。这时，殷琦开始凝结成露水，所以它被称为白露。