习惯了晚睡，有什么办法让自己早点睡？除了不玩手机。

同学你好，熬夜对身体非常有害，所以一定要养成早睡早起的习惯，作息一定要规律，晚上定好时间，比如十点睡觉，早上六点出发。八小时的睡眠足够了。睡前可以用热水泡脚，帮助睡眠。不要想别的，闭上眼睛睡觉就好。谢谢你。