春节养生必备的灭火汤。

这家人过年做客，那家人免不了要大吃大喝。另外，亲戚朋友难得聚一聚，会多喝两杯酒，睡眠不规律，容易引发火灾。所以春节期间要注意“防火”，那么如何下火呢？这时候你就需要春节必备的灭火汤了。让我们互相了解一下。

菠菜银耳汤的作用此汤能生津润燥，通便祛火。

菠菜150g，银耳20g，香葱15g，盐少许，味精，香油。菠菜洗净切段，用开水焯一下；将银耳用温水浸泡，洗去沉淀物，摘成小花；小葱去根，洗净，切成细粉。将银耳放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，再放入菠菜烧开，加盐、味精、香葱末，淋上香油。

冬瓜薏仁汤适用于身体燥热、风湿骨痛、肠胃不适、脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者。

取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12 g，芡实10 g。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加入所有药材，放4-5碗水，煮3小时。有以上症状的人可以每周喝一次，效果很明显。

南瓜海带汤功能南瓜味甘，性寒，含有维生素B和维生素C，营养丰富。能充饥、退烧、除虫、平喘。加入海带可以减肥，消除脂肪和胆固醇，降低血压。肥胖伴高血压可以经常喝这个汤，比吃药好。

南瓜500克，海带125克，瘦肉100克。老南瓜去皮，去瓤去籽，嫩南瓜不用去皮切块。海带先泡软段，洗净原瘦肉，一起煮3小时。汤很甜，瓜肉很滑。

冬瓜荷叶汤功能冬瓜以利水祛湿著称，瓜味鲜甜。荷叶能清热解毒，把瘦肉和冬瓜加入汤里非常好吃，有荷叶的清香，有瘦肉的鲜味，有冬瓜的甜味。

取冬瓜500克，荷叶两片，瘦肉半斤。冬瓜洗净带皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切块，放入锅中，放六碗水，煮两个小时。

以上介绍的都是可以火的保健汤。你可以试着自己做。保健火的效果是肯定的。具体选择看自己的情况。同时，养生专家要提醒大家，酒虽然好喝，但也不要喝多了，以免对身体造成不必要的伤害。希望以上介绍对你有所帮助。