经常打篮球有什么坏处？

打篮球的优缺点如下:1。优点:打篮球是一种全身性的锻炼。每天适度打篮球，有助于放松心情，在运动中加速全身的血液循环，锻炼全身的肌肉和骨骼，也有利于肥胖体型的改善，有助于改善个人消化系统的功能，提高心肺功能；2.缺点:如果每天长时间打篮球，容易造成身体疲劳。同时，骨骼不好的人，在每天大量的运动中，会造成更严重的骨骼摩擦，尤其是腿部骨骼不好的人。有的人体质比较弱，每天打篮球会消耗过多的体力和营养。如果不及时补充，他们的身体虚弱会变得更加严重。打篮球的注意事项打篮球前要做热身运动，比如绕场慢跑、活动四肢、运球、传球等。当身体提前热身进入状态，受伤的几率就会降低。

因为篮球是一项激烈的运动，尤其是夏天，一场比赛下来全身都湿透了，所以要提前准备好衣服更换，避免淋湿不舒服，天冷了还可以预防感冒。因为打球会释放大量汗液，导致人体电解质不足，普通的水无法满足人体需要，淡盐水最好，既能解渴，又能保证人体电解质补充。