养生的海藻药膳有哪些？

1，清热降压，软坚散结，滋阴调脾

海苔黄豆汤:海苔30g，海带30g，黄豆120g，水适量，小火慢炖，可加适量糖。一天两次。适用于阴阳两虚的高血压。

2.化痰降血脂

海苔沙拉:海苔1杯，苹果1个，黄瓜2根，胡萝卜100g，调料。海苔洗净，用热水焯水，捞出，放凉，沥干备用。将1/4汤匙盐溶解在2杯水中备用。苹果洗净，切块，去籽去蒂，切成八等份，切成0.3厘米的薄片，用盐水浸泡30秒，立即捞起沥干备用。黄瓜和胡萝卜分别洗净，切片，加入2汤匙盐抓匀，静置10分钟，然后滤出盐水备用。将所有材料与适量的盐、水、白醋和白糖混合，即可食用。海带粥:海苔、海带、甜杏仁10g，薏米30g。将海苔、甜杏仁、海带用适量水煮开，取汁，再与薏米煮粥。可用于痤疮、痰多咳嗽、流行病等的辅助治疗。