补气祛湿，消肿减肥，把这个泡在保温杯里。

清明节过后，虽然天气逐渐转暖，但春天有时会比较冷，长时间湿度较大，这时就用保温杯泡一杯养生茶，开始简单的养生之旅。

广东省名老中医、广东省中医院脾胃病科技带头人黄穗平教授说，常用中药，广东人也会用汤。平日简单泡茶，气虚的人可以当保温杯用。

从中医的角度来看，黄芪能补益元气，擅长补气升阳、固表、利水消肿、解毒生肌，特别适合脾虚气滞、表虚自汗者食用。尤其适用于脾胃虚弱、气虚水肿、表虚自汗、气血两虚的患者。

除了处方药，汤调理，你也可以浸泡在水中，而不是茶，这有一个特别甜的药物香味。

此外，由于黄芪善于补气升阳，对于疲倦乏力、食少便溏、脾气不足的人有很好的滋补作用。

黄芪既能健脾治病，又能利水消肿，标本兼治，是气虚水肿的主药。所以，如果脾气虚导致水湿浮肿，虚胖少尿，也可以经常用黄芪泡水祛湿消肿减肥。还可与茯苓、白术等健脾化湿之品同用。

许多气虚的人往往同时有血虚，而黄芪具有益气养血的作用，通过补气来生血，常用于治疗气血两虚或血虚的患者。

所以黄芪当归一起煲汤，长期服能让人气色变好。著名的补血方剂“当归补血汤”是由黄芪和当归按5 1。

今天，我向所有听众推荐这种治疗处方——麦琪饮料。

方法:将黄芪20g、麦冬15g一起放入锅中，加入适量的水，大火后继续煮半小时。

功效:益气固表，改善体质，提高抵抗力。

黄芪麦冬配伍，可以消除黄芪的温燥性。两者合煎，非常适合长期熬夜，耗气耗阴者，如常见气色差、乏力、口干、注意力不集中、健忘、怕风、易感冒、舌淡、苔薄白等。

来源|羊城晚报羊城学校

编辑|刘新宇