有哪些清淡的养生汤？

导语:现在社会上养生的人越来越多，而且大部分都是比较有钱的人。养生是好事，因为人活着就是为了过健康快乐的生活！但是很多人不注重养生。毕竟现在社会压力很大，大家都忙着加班。没时间健身了。那么下面就给大家推荐几款清淡的养生汤吧。

有哪些清淡的养生汤？夏天，很多人对热汤失去了兴趣。事实上，夏季餐桌不应离开汤。夏天喝汤可以快速补充身体流失的水分，缓解身体燥热带来的不适。如今这些汤多为夏季时令蔬菜，清淡易消化，更适合高温天气。

丝瓜海鲜汤

原料:1丝瓜、400g文蛤、10北极鱼、盐、油。

练习:

1.用盐擦蛤蜊两次，尽量把壳面的污垢擦干净。

2.锅里放热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右。蛤蜊全部打开后取出，过滤汤底防止底部起砂，继续煮。

3.中间是丝瓜去皮去皮，卷成块。

4.汤底烧开后，倒几滴油，倒入丝瓜，面碎。将蛤蜊倒回去，放入北极虾，煮2分钟左右加入盐。

凉瓜排骨汤

原料:排骨500克、苦瓜1、姜5片、葱2根、枸杞、盐、石烈性酒高汤1小勺。

练习:

1.排骨洗净，用冷水浸泡。期间换几次水，把肋骨里的血浸透。

2.将瓜的边缘打开，去掉蒴果，将籽斜切成片，加盐拌匀腌制；洋葱洗净，打结；将生姜切成大块。

3.将排骨放入沸水中焯5分钟，捞出洗净。

4.砂锅放入足够的水，放入煮好的排骨，放入葱姜片，再次煮开，盖上锅盖，小火炖1小时左右。

5.排骨可以用筷子轻松插入后，加入去掉盐的腌苦瓜。

6.加入枸杞，根据口味加入适量的盐，加入一勺石云升浓汤，煮10分钟。吃之前把洋葱挑出来。

综上所述，这就是关于清淡养生汤的详细介绍，希望能帮到大家。夏天，天气不够热。如果最高气温达到367度以上，人就不能站在太阳底下，容易中暑。这个时候来个清淡的养生汤吧。