养生堂的天然维生素C和E可以长期吃吗？

维生素C和维生素E不能长期服用，因为长期服用可能会导致人体中毒，所以服用前一定要去医院检查微量元素。如果你的身体确实缺这些元素，可以补充，但如果你的身体不缺这些元素，最好不要补充，以防对身体造成伤害。平时可以多吃富含维生素C和维生素e的食物。

扩展数据:

注意事项:

猪肝的同时，失败了。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜和铁离子，会使其氧化速度加快上千倍。而猪肝中含有丰富的铜离子和铁离子，所以维生素C和猪肝同时食用会使维生素C产生其他物质而失效。

服用维生素C的同时不要大量吃黄瓜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，能促进维生素C的分解，然后就不行了。

百度百科-天然维生素c

百度百科-天然维生素e

维生素E的美容效果如何？可以经常吃吗？