春意浓，春分节气如何护肤养生？

2018的春天已经过去一半了。春分节气，昼夜平分，雨水渐多。气温忽暖忽冷，昼夜温差大。Shuimyo提醒大家注意加减衣服，不要极寒也不要太热。

想要皮肤好，就要身体好！因为春分和节气平分昼夜，所以人们在养生保健中要注意保持阴阳平衡。人的五脏六腑会随着气候、节气、环境的变化而变化。春季是肝病多发的季节，也是养肝的最佳时机。晚餐不要吃太饱，睡前也不要吃浓茶和咖啡，因为养肝比睡觉更重要。春季肝气旺盛，切忌过度生气，尤其是心脑血管疾病患者，切记要保持轻松愉快的心情。雨水多，容易淋湿。所以饮食上也要注意脾胃。大枣和山药最好在春天吃，健脾养肝益胃。尽量不要吃油腻、生冷、粘稠的食物。

“南园春色半绿时，风和马嘶的气味，青梅似豌豆柳，蝴蝶飞舞。”仲春是出门在外，采用自然阳气养肝的好时机。不要错过伟大的春天。坚持运动也是保持皮肤年轻紧致、养肝排毒的重要秘诀之一。春分时，阴阳平衡，运动要不急不缓，保持气血平衡。运动过度疲劳会伤元气，晚上过度运动会使神经兴奋，影响睡眠。

气温忽冷忽热，使得皮脂分泌越来越少。不管是哪种肤质，都要温和洁面。水温过高，皮肤失水过快，冷水可使血管收缩，油脂分泌减少。所以用温水洁面是最好的选择。中春补水要根据气温调整。气温升高，混合肌和油性肌油脂分泌旺盛时，不宜使用过于保湿的产品。补水面膜可以敷15分钟，不建议敷隔夜过重的睡眠面膜。

春天是一个敏感的季节，尤其是春分前后，昼夜温差大，敏感肌往往会出现红痒、脱皮等不适症状。敏感肌护理应以舒缓镇静为主，早晚使用能舒缓敏感、帮助重塑皮肤屏障的精华产品，降低敏感程度，修复受损肌肤。

气温忽冷忽热，要有针对性地给皮肤保湿。气温下降，皮肤容易干燥时，选择保湿度高的保湿霜，可以有效锁水，滋润干燥的皮肤；气温升高，油脂分泌旺盛时，要用清爽乳液滋润混合肌和油性肌，使皮肤润泽清爽。