茯苓可以直接吃吗？怎么吃？

可以直接吃，但一般用于药膳、食疗的茯苓大多是经过加工的，即鲜茯苓去皮、粉碎、晒干成白色粉末。茯苓的这种白色粉末，美如白霜，质地细腻，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比膏方更容易携带和使用。

茯苓的功效:

1.对于脾虚泄泻，茯苓既能健脾，又能渗湿。对于脾虚泄泻、带下，茯苓有标本兼治的功效。茯苓常与党参、白术、山药同用。茯苓还可作为补肺健脾、治疗气虚的辅助药。

2、用于心悸、失眠等症茯苓能养心安神，故可用于焦虑、心悸、失眠等症。茯苓常与人参、远志、酸枣仁配伍。

3、用于痰咳、痰湿入络、肩背疼痛茯苓既能利水渗湿，又有健脾的功效，对脾虚不能运化水湿，止聚生痰有治疗作用。

4.对于久病消瘦，食欲不振，或气虚脾虚劳泻者，茯苓有扶脾益气之功。

5、茯苓可以算是美容的上品，可以清洁面部，滋养面部，去除黑色素。

扩展数据:

吃茯苓的禁忌:

1，不适合和一些中药一起使用。有白莲、孟母、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。另外，服用茯苓是为了避免米醋。

2.虚寒体质的人不适合吃茯苓，如肾虚患者，利己或忍不住虚寒精滑的人也不允许吃。

3.近年来需要更多的研究来了解茯苓的中药成分是否可以通过皮肤和粘膜进入血管，以保护人体健康。但这类美容产品在自制和保存过程中容易被微生物和细菌污染，容易变质腐烂，需要非常谨慎。

参考资料:

人民日报在线-三叉戟-三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟，三叉戟

人民网-茯苓妙用？健脾利湿，健身美容

百度百科-茯苓